Негативні наслідки "диво-дієт"

Не хвилює вас зайва вага? Ви хочете схуднути здоровим способом? Оскільки Свято, наш ресторан, де поїсти в Севільї, ми рекомендуємо вам слідувати a збалансована дієта щоб досягти своєї мети і триматися подалі від знаменитого "Диво-дієти".

Якщо ви хочете дізнатись про реальність та небезпеку "диво-дієт", продовжуйте читати наш пост і дізнавайтесь тут. З іншого боку, з нашого ресторану, де поїсти в Севільї, ми порадимо вам яка дієта є найбільш доречною в нашому середовищі і скільки часу вправ вам слід супроводжувати.

У певний час року нас як ніколи турбує вага, і ми намагаємось швидко скинути зайві кілограми. Але чи ми насправді знаємо небезпеки, які "диво-дієти" нести? Ви коли-небудь піддавалися рекламі такого типу дієти?

Реальність таких типів дієт така, що вони є незбалансоване у харчуванні, навіть якщо вони намагаються переконати нас, що вони абсолютно здорові.

Більшість із них надзвичайно гіпокалорійний, тобто дуже низькокалорійні, і, навіть якщо ви вважаєте ні, калорії необхідні для функціонування нашого організму. Завжди в правильній мірі.

Крім того, у цьому типі швидкого режиму не вистачає необхідних поживних речовин для оптимального функціонування нашого організму. Ці дієти не ефективні!

Основною основою цих дієт є харчова одноманітність, тобто вживається мало різноманітної їжі. Тож насправді дуже важко довго тривати з цими дієтами, і коли ви повертаєтеся до попередніх звичок, ви зазвичай відновлюєте всю втрачену вагу.

диво-дієт

Чи ми усвідомлюємо страждання нашого організму за допомогою цих дієт?

Ці «диво-дієти» не лише марні, але й небезпечні для нашого здоров’я. Виконання одного з них протягом тривалого часу може призвести до серйозних змін у нашому організмі. Серед найпоширеніших наслідків, які ми знаходимо втрата м’язової маси, недоїдання, Розлади харчування, тощо.

Коротше кажучи, ідеал - дотримуватися a збалансована дієта, багатий усім необхідним для нашого організму. Ми можемо їсти все, доки цим не зловживають, і засновуючи свій раціон на здоровій їжі.

Крім того, достатньо не тільки повноцінного харчування, ми повинні робити фізичні вправи щодня. Тільки тоді ми уникнемо проблем у найближчі роки. Фахівці рекомендують виконувати принаймні 30 хвилин помірних фізичних вправ п’ять днів на тиждень. Інші рекомендують відпочивати лише один. Якщо ви ніколи не займалися спортом, дотримання цього ритму буде для вас важким.

В цьому випадку, починайте м’яко і поступово збільшуйте хвилини Вони збільшуються відповідно до ваших фізичних можливостей. Не примушуйте машину! Йдіть крок за кроком, але безпечно.

Що стосується дієт, то однією з найбільш рекомендованих є Середземноморська дієта, Давайте скористаємося цим! Завдяки нашому оточенню та нашому клімату, дотримуватися цієї дієти дуже просто. Брак часу - це не привід, за короткий час можна скласти тисячі корисних рецептів.

В Свято, наш ресторан, де поїсти в Севільї, дуже легко дотримуватися здорового харчування. Не соромтесь, ми чекаємо вас у нашому магазині! Ваша дієта - це наше найбільше занепокоєння. Ви смієте?