може бути
Сайт PALEO-DIETA.HU був створений, щоб допомогти вам якомога швидше розпочати зміну способу життя, без клопоту про рис і побічних ефектів.! Коли ви приймаєте рішення відмовитися від дієти Палео, планування є дуже важливим!

Залежно від того, що ви їли раніше, принципи палео-дієти зазнають важливих змін у вашій кулінарії та щоденному раціоні. Дієта Палео кардинально змінить ваш розпорядок дня, оскільки вам доведеться не брати до уваги їжу, яку ви їсте щодня. Ви повинні залишити рафінований цукор, хліб, макарони, бобові.

Існує три типи людей:

  • Перший відразу врізається, розпаковує всі шкідливі інгредієнти з кухні, біжить до першого гіпермаркету з вашим списком і пакує холодильник палео-інгредієнтами.
  • На другий тиждень-місяць він розглядає і планує, то що і як він буде робити, тоді всякий ентузіазм стихає після першої невдачі.
  • Він складає третій план, коли ви почнете дієту і повністю перейдете на новий спосіб життя через 3-4 тижні.

Сподіваюся, ти не другий!

Вивчіть сторінку, щоб з’ясувати, чого слід уникати; що можна їсти, щоб відновити здоров’я; що таке палео дієта і як розпочати.

Інформація - запорука успіху, і чим більше у вас буде інформації, тим сильнішою буде ваша рішучість!

Замовляйте одну з карток рецептів PALEO, щоб допомогти вам швидко та легко розпочати дієту палео. Але не ставте його серед інших своїх кулінарних книг, почніть готувати відразу!

Залиште це на кухонному прилавку, передайте на руки членам вашої родини на вибір! Покладіть на себе зобов’язання, що як тільки надійде картка з рецептами, ви відразу ж почнете палео-дієту! Використовуючи прості та смачні рецепти можна їсти майже так само, як і раніше, тільки здорову версію, напр. гамбургери, гіроскопи, піца, голубці, фруктове морозиво, брашовські стейки, болоньєзе тощо.

Ви можете проводити години в Інтернеті за новими рецептами та інформацією, але картка рецептів PALEO містить усі рецепти, необхідні для початку.

Поки ви чекаєте прибуття рецептурної картки, огляньте холодильник, камеру та морозильну камеру! Що в ньому є, і чи містить він цукор, борошно або щось інше, що не є споживчим згідно палео-дієти. Повірте, ви знайдете багато речей, яких ви навіть не помічали, не відкривали дотепер. Після прибуття картки з рецептом, написати список покупок, відтепер які продукти ви збираєтеся купувати. Потім заходьте в камеру і позбавляйтеся від сміття, наповніть місце палео-інгредієнтами.

Ніколи не ходіть за покупками натщесерце! Це може бути поганим радником, і ви можете покласти всілякі речі у кошик. Будьте цілеспрямованими, просто купуйте те, що в списку!

Почніть звертати увагу на себе. Спочатку людина впадає в гріх, не може встояти перед печивом під час гостя, або його вражає запах свіжоспеченого хліба в торговому центрі і спокушає. Якщо у вас є можливість, наприкінці дня запишіть, що ви їли того дня і які симптоми мали. Як ви почуваєтесь, який у вас настрій? Набряклість, запор, нудота, шкірні висипання ... Це може звучати смішно, але це допомагає визнати, що їжа, яку ви їсте, впливає на наш настрій та самопочуття. Просто спостерігайте, що відбувається, коли ваші діти збивають мішок печива.

Знаєте, скачка-скачка та скандал закінчаться!