Застосування тальку або крейди на руках під час силових тренувань дозволяє краще захоплювати гирі, штанги або кільця, запобігаючи ковзанню рук через вологість, але якщо ви використовуєте крейду на руках для тренування, ми рекомендуємо це не застосовувати занадто багато.

крейду

Помірне використання крейди дозволить вам більш надійне зчеплення і це запобіжить вам ковзання через піт, який може бути на ваших руках, однак, a надлишок крейди може пересушити вашу шкіру, збільшити присутність мозолів і сліз у них, а також, це може стати відсутністю поваги до своїх супутників.

Надлишок крейди на ваших руках залишить бруски, кільця або гирі, завантажені пилом, що, далеко не сприяючи стисканню, може перешкодити йому. Крім того, решта спортивного спорядження, підлоги та навколишнє середовище загалом будуть брудними, якщо ми всі зловживаємо нанесенням крейди.

Таким чином, якщо ви використовуєте крейду на руках для тренування, пам’ятайте, що не слід наносити занадто багато, тому що в надмірному обсязі це може завдати шкоди вашій шкірі та свідчить про незнану повагу до ваших колег по спортзалу.

А ти, використовуєш крейду на руках для тренування?