Надіслати від Pekna_Zuzka »01 травня 2010 р., 22:02
кульбаба - жахлива спроба зменшити споживання, або більше фізичних вправ, я вже забув, як довго можна побачити перші результати, я хотів би, як мінімум, 2-3-5 кг орендарeeeeej Я збираю разом те, що я їв сьогодні
сніданок: активія, жменька соєвих пластівців, 20 г цільнозернового родзинок, 1,5 деци відлученого яблука
десята - 1 скибочка хліба з сиром, 1 невелика свіжа цибулина і 1 невеликий перець
обід: курячий стейк приблизно 120 г з руколою, зелений салат у млинці
вечеря: моцарела, рукола, 2 невеликі редиски та полька цільнозернового меленого приблизно 30 г.
друга вечеря за жменьку смаженої сої - я не знаю, може?
і я пристрастився до кока-коли, яку випив, але більше її не купую
Re: Для всіх, кого я хочу схуднути
Надіслати від ляльки »02 травня 2010 р., 06:29
Зузі, мені це здається дуже мало.
І для порівняння запишіть, що ви їли раніше, бо мені здається, що ви занадто сильно задушили.
Re: Для всіх, кого я хочу схуднути
Надіслати від тіні »02 травня 2010 р., 07:11
Re: Для всіх, кого я хочу схуднути
Надіслати від ляльки »02 травня 2010 р., 09:15
Re: Для всіх, кого я хочу схуднути
Надіслати від ляльки »02 травня 2010 р., 09:28
Я сподіваюся хоча б СВІТЛО.
Мені подобається Freeway Light від Lidl, але завжди лише дві чашки на день.
Re: Для всіх, кого я хочу схуднути
Надіслати від тіні »02 травня 2010 р., 09:53
Re: Для всіх, кого я хочу схуднути
Надіслати від Pekna_Zuzka »02 травня 2010 р., 10:43
Тіні не переживаєш за мене? хм, сьогодні я розпочав день:
сніданок: 1 шматок цільнозернового меленого, 80 г тунця в томатному соусі з чоловіком мені трохи допомогли, 4 шматочки маленьких кульок моцарели і одна велика тарілка овочів фууу, я був ситий, це було в половині довгого свіжого огірка, рукола, редька, цибуля, оливкова ложка олія
десяте: 1 яблуко
обід: я не знаю, чи не переборщив, приблизно 150 г чистого з трохи вареного гороху та моркви, полька кави в лізичному соусі каррі, 150 г лосося на нежирному жирі, салат зі свіжих огірків та цибулі
оловрант: соєва паличка так я знаю помилку, чистий вуглевод 890 КДж
вечеря: не знаю, я все ще ситий
пампеліска - не був ligt і що я їв? буде соромно, але, мабуть, так виглядав мій набір ваги меню:
R: 2 розки з яєчним намазком на густому, або великий вівчар і розкі, а потім печиво принцеси
Приблизно: повна тарілка м’яса для каррі та соєвого соусу, близько 200 г, плюс картопля фрі, або рис, татар, без овочів, за яким слід цілий стіл великого шоколаду
оловрант: якщо так, то хліб з маслом і солодка
вечеря: близько 2 троянд, рибного спред, саляму, або все, що було за тірамісу, або густий шоколад, або кавовий йогурт
А коли було свято, було 5, 2 різних види м’яса, картопля фрі, тартар, чіпси, кола, шампанське аааааа
В іншому випадку вчора моя мама побачила мої нинішні фотографії і написала мені повідомлення, що я більше не їм, тому що ти виглядаєш жахливо, інакше я також маю підтримку чоловіка в схудненні, кожен може побачити, що я багато набрав, інакше я б бачите найбільшу проблему в тому, що я з’їв багато їжі плюс ніяких рухів, лише комп’ютер, трохи прогулянки на вулиці, я не практикую вже близько року
- Питання про калорійність - Сторінка 3 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я працюю над своїми змінами - Сторінка 99 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Порадьте, що таке Page 10 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Oluska - моя історія - Сторінка 6 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Порушення харчування - Сторінка 5 - форум - Ожиріння та втрата ваги