За допомогою методу Норбі я лише іноді досить підтягую його.

зросту

Раніше я вправлявся, але останнім часом якось нехтую цим

Я думаю трохи багато! Я 162 см і 51 кг, але іноді я навіть відчуваю так багато!:(

Хоча я не знаю на вас, як розподіляється 70 кг, але мені здається, це багато!

Мені 173, і я востаннє в цей час важила 71 кг.

Для мене це було дуже багато! Зараз мені 61, я все ще хочу схуднути на 3-4 кг.

о, я читав твій щоденник!

Втрата ваги занадто різка, тому ваш метаболізм сильно сповільнюється, і ви худнете. Думаю, вам слід прочитати набагато більше на цю тему! Постарайтеся не спонукати речі, просто живіть і їжте так, як зможете це робити все життя, але це здорово, воно містить все, що потрібно вашому організму, але ви навіть можете схуднути від цього. Я думаю, що вам слід з’їсти 1800 ккал, навіть якщо ви займаєтеся спортом і плавно худнете.

Я теж заглянув у свій щоденник.

Я здогадався, що ви потерпіли або стільки фунтів.

Вітаємо, бо схуднути на 30 кг - це ніщо.

Волосся і завзятість!

Яким чином ви худнете?

На жаль, у мене немає сили волі: - (((

Я міг відповісти лише довго.

Мені 170 см, у серпні мені було близько 69 кг, і я також дуже хотів знати, чи це насправді багато. Зараз я кажу, що це стан, про який все ще можна сказати, що це нормально, але ти був би радий, щоб на кілька фунтів менше.

Тепер я не знаю, скільки тобі років, але якщо ти можеш бути таким молодим, як я . то це знак того, що ти щось не робиш добре, тому що рік за роком буде важче утримувати вагу: (саджана.

Перші дні тижнів після жахів сніжних днів, я думаю, наскільки це варте того способу життя, який я думаю, і під цим я маю на увазі важливість спорту. Ми змушені включати це у наше повсякденне життя, настільки ж важливе у житті, як і правильне харчування. Ви можете жити без них, але це не справжнє.

Я почуваюся набагато краще.

Я зрозумів, що худий - це добре, але не тип кісток і шкіри, а здорове м’язисте атлетичне тіло з низьким вмістом жиру. Я захистився тим, що став кращим за геба, принаймні мені є на що зловити, але я зрозумів, що справа в мускулистій атлетичній фігурі, яка у формі, але навіть не має на собі багато жиру. Сподіваюся, я допоміг, і, думаю, подивіться на ваш спосіб життя, щоб побачити, що вам слід змінити!

Читаючи щоденник, для вас це не дуже багато. Це приємна мета, за яку вам доведеться боротися.