Можливо, вам також сподобався солодкий та освіжаючий смак фруктів, який нагадує щось середнє між грейпфрутом або апельсином. У китайській культурі він є символом процвітання та щастя, але також містить багато важливих для здоров’я вітамінів.
- Це допомагає при травленні
Помело - цитрусовий фрукт, тому, як і всі цитрусові, в помело багато клітковини. З’ївши одну, ви подбаєте про чверть добової дози клітковини, яка потрібна нашому організму. Це гарантує правильну роботу травлення та усуває такі проблеми, як запор. Він також запобігає утворенню геморою та раку товстої кишки.
- Це знижує артеріальний тиск
Можливо, ви і не знали, але помело - хороше джерело калію. Він містить майже половину добової дози, тому, звичайно, не завадить пестити час від часу один день. Допомагає послабити кровоносні судини та оксигенувати. Це сприяє зниженню артеріального тиску та ризику інсульту. Калій у помело також подбає про наявність міцних кісток.
- Зміцнює імунітет
Цитрусові, включаючи помело, є якісним джерелом вітаміну С, який діє як антиоксидант і підвищує активність білих кров’яних тілець. Крім того, він містить аскорбінову кислоту, яка є відомим помічником у зміцненні імунітету. Помело допомагає боротися з інфекціями, коли його регулярно вживають, вам допоможуть такі захворювання, як застуда, лихоманка або кашель.
- Допомагає схуднути
Як і інші цитрусові, помело допомагає спалювати жир, тому, якщо ви регулярно тренуєтесь, звертаєте увагу на меню та споживаєте помело, ваша рука на вазі швидше опуститься. Якщо ви пропустили ніч з холодильника, замість цього слід потягнутися за цим фруктом.
- Це уповільнює старіння
Відомо, що вітамін С допомагає боротися зі старінням. Ви також можете полегшити небажані ознаки старіння, такі як зморшки, плями або в’ялість шкіри, вживаючи помело або інші цитрусові. Вчені давно показали, що вітамін С бере участь у поліпшенні стану шкіри, боротьбі із симптомами втоми, пігментних плям або втомленого вигляду.
Звичайно, потрібно звертати увагу на правильний спосіб життя, а не просто вживати помело. Однак це відповідний аксесуар та чудовий помічник, тому соромно не використовувати його належним чином.