Ви чекаєте з побоюванням на кожен період? У нас є для вас хороші новини - це нічого особливого. Кожна друга жінка страждає від болю під час менструального циклу. Погана новина полягає в тому, що деякі з них сигналізують про гінекологічні захворювання.
6 лютого 2008 року об 11:00 Катерина Лешкова, SMEženy, 5/2008
До найчастіших пацієнтів належать, наприклад, молоді дівчата, які не мають добре розвиненої матки або мають звужений канал в шийці матки, по якому тече менструальна кров. Потім пацієнтка відчуває болісні судоми під час менструації, оскільки кровотік потрапляє на перешкоду. «У таких випадках допомагає гормональне лікування. При необхідності даються гормони, які підтримують розвиток матки або використовуються для часткової блокування овуляторного циклу ", - пояснює доктор Станіслав.
Біль молодих дівчат лише у виняткових випадках є ознакою якоїсь важкої хвороби. Більшість з них спонтанно зникають після перших пологів. Однак є також чимало літніх жінок, які страждають. Деяким навіть доводиться лежати на початку циклу в ліжку. Це звичайно не те, як виглядають звичайні здорові менструації, хоча сприйняття болю може бути дуже індивідуальним. "Поріг болю для кожної людини різний. Для когось укол - це також ін’єкція драми, а інші навіть не скаржаться на біль при переломі. Тому рішення, їхати чи ні до лікаря, завжди є суб’єктивним », - говорить доктор Станіслав. То де межа між "нормальним" та хворобливим болем? "Якщо ви відчуваєте, що біль обмежує вас у повсякденному житті, ні з чим мати справу. Слід піти на обстеження ", - рекомендує гінеколог.
Біль як попередження
Жінки, яким тридцять, особливо повинні бути обережними. З віком з’являються різні гінекологічні захворювання, які можуть проявлятися болісними менструаціями зовні. Це може бути, наприклад, міома на матці або кіста на яєчнику. Для багатьох жінок цей діагноз жахливий, але справа в тому, що ці одиниці, як правило, нешкідливі і їх можна відносно легко видалити хірургічним шляхом.
Однак менструальний біль також може сигналізувати про розростання в малому тазі, яке найчастіше виникає після операцій на апендиксі, маткових трубах або яєчниках. Іноді вони можуть з’являтися навіть після запалення жіночих органів, про яке жінка може навіть не знати, оскільки у неї не було болю або виділень. Запалення утворює рідину, яка або поглинає, або прилипає маткову трубу до яєчників, або прилипає до матки або кишечника і, нарешті, склеює ці органи. Спайки відокремлюються хірургічним шляхом і їх можна виявити за допомогою лапароскопічного дослідження. Іноді вони можуть спричинити безпліддя, тому від них краще позбутися якомога швидше.
Інший порівняно поширений діагноз - так званий ендометріоз. Це гінекологічне захворювання виникає із клітин слизової, які відшаровуються і залишають організм під час менструації. Однак деякі з них випадково осідають на яєчнику або оболонках, які покривають передню і задню стінки матки. Однак ці клітини продовжують поводитися так, ніби вони перебувають у матці, тобто регулярно кровоточать. Однак у цьому випадку кров не стікає природним шляхом, а накопичується і руйнується в цистах, що утворюються в організмі. Тоді жінка відчуває сильний біль не тільки під час менструації, але і під час статевого акту. Ендометріоз також можна надійно виявити за допомогою лапароскопічного дослідження. Лікується лікарем, видаляючи уражені ураження лазером або блокуючи цикл гормональними препаратами, поки ураження не розсмоктуються.
Підвищений рівень простагландинів у менструальній крові також є дуже частою причиною менструальних болів. Завдяки цим речовинам матка скорочується і виганяє все, що повинно виходити з організму під час менструації. Однак якщо їх занадто багато, скорочення матки занадто сильні і болючі. У таких випадках лікарі призначають препарати для зниження їх рівня.
Психотерапія та гормони
У деяких жінок страх перед болем осідає в підсвідомості, що погіршує їх стан. У цьому випадку болісні менструації вважаються психосоматичними захворюваннями, а лікування вимагає психотерапії. Особливо це стосується молодих дівчат, які часто перебільшують свої труднощі. "Коли оточення шкодує про них і надає їм різні полегшення, це ненавмисно може підтримати відчуття пацієнтки, що менструація - це хвороба. Потім біль поглиблюється ", - попереджає доктор Станіслав.
Постраждалим жінкам рекомендується лягти в ліжко і поставити теплий термофор на низ живота. Регулярні фізичні вправи допомагають найкраще запобігти профілактиці. Жінки, які займаються спортом, як правило, у кращій формі, мають кращий імунітет і стійкіші до хвороб. Крім того, вони мають більш еластичну нервову систему і тому краще переносять біль. Існує також спеціальна лікувальна гімнастика для зміцнення тазового дна, яка допомагає полегшити менструальний біль.
Якщо вам потрібні ліки для їх придушення, знеболюючі засоби особливо підходять жінкам, які можуть знизити підвищений рівень простагландину. Зазвичай їх можна придбати в аптеці. Інша можливість - введення гормонів - гестагенів, або комбінація гестагенів з естрогенами або гормональна контрацепція. Протизаплідні таблетки не тільки захищають від небажаної вагітності, але й регулюють цикл таким чином, щоб кровотеча була зведена до мінімуму, а менструальні болі зникали. Однак найбільш підходящу терапію може визначити гінеколог, який добре знає ваш стан здоров’я. Сьогодні медицина знає рішення кожного типу менструальних болів, тому немає сенсу страждати без потреби.
Їжа як ліки
Правильний вибір їжі також може допомогти вам полегшити менструальний біль.
Спробуйте дотримуватися цих вказівок щодо дієти:
Обмежте споживання цукру-рафінаду - збільшує виведення з організму вітамінів групи В, кальцію, магнію та хрому. Крім того, це посилює вимивання інсуліну з підшлункової залози, що може спричинити гіпоглікемію, зниження рівня цукру в крові.
Зменшіть споживання солі - затримує воду в організмі.
Їжте менше червоного м’яса - воно містить багато натрію і жиру. Деякі дослідження вказують на те, що гормони червоного м’яса сприяють менструальним болям та утворенню кіст та фіброми.
Обмежте кофеїн - він посилює тривожність, а також може сприяти утворенню кіст і фіброми.
Вживайте менше молочних продуктів - вони заважають засвоєнню магнію і можуть викликати запор.
Збільште споживання складних цукрів, полісахаридів, що містяться в цільних зернах, бобових та овочах - вони багаті клітковиною, вітамінами групи В і поступово виділяють цукор, тому вони не призводять до гіпоглікемії.
Збільште споживання натуральних сечогінних продуктів, таких як артишок, спельта або петрушка.
Їжте калієвмісні продукти, які допомагають запобігти затримці рідини - насіння соняшнику, банани, фініки, інжир, помідори, персики.
Візьміть ці добавки:
B комплекс - зменшує психічну напругу і занепокоєння, знімає біль.
Олія кульбаби з вітаміном Е - знімає передменструальні проблеми, такі як судоми і тиск внизу живота, біль у грудях, нервозність і напруга.
Магній і кальцій - знімають біль.
Больові вправи
Медсестра-реабілітація Людмила Мойжишова, яка багато років працювала на факультеті фізичного виховання та спорту Карлового університету в Празі, створила систему простих вправ, які допомагають у лікуванні безпліддя, і нещодавно зарекомендувала себе проти болю під час сексу та менструації. Ця лікувальна гімнастика знімає напругу м’язів у нижній частині тулуба та хребта та покращує загальну поставу. Детальну інформацію, включаючи вказівки до вправи, можна знайти в книзі Ярмили Новотни та Ольги Струскової Метод Людмили Мойжишової.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.