Дізнайтеся більше про дієту на основі ДНК. Фото: Freepik
Дієти, як правило, привертають багато уваги, коли основною метою є видалення кількох зайвих кілограмів із фігури, однак останнім часом багато хто говорить про дієту на основі ДНК. Ви її знаєте?
Це дієтична техніка, яка почала набирати певної популярності протягом 2019 року і складається з прийняття дієтичного режиму та рутинних вправ відповідно до генів. Для цього кожна людина аналізується за допомогою ДНК-тестів і таким чином визначає тип їжі, тренування та вітаміни, які потрібно застосовувати або уникати, щоб схуднути.
Це може вас зацікавити: Багаті та поживні дієтичні салати з куркою: вони допомагають схуднути, не голодуючи
Дізнайтеся більше про дієту на основі ДНК
Нутрігеноміка - це науковий аргумент, на якому зосереджена ця дисципліна, метою якої є розуміння реакції організму на такі подразники, як фізичні вправи та їжа. На додаток до цього, він спрямований на надання персоніфікованої інформації для отримання фізичних результатів, яких за допомогою інших методів дуже важко досягти.
Однак, хоча це досить популярна практика, вчені попереджають, що вона перебуває на початковій стадії і що її плани харчування не слід застосовувати без попередньої консультації з фахівцем.
Доктор Лу Ці, професор кафедри харчування в Гарвардському університеті, докладає, що, хоча це дуже перспективна концепція харчування, "вона все ще перебуває на стадії, коли важливіше збирати інформацію, ніж формувати рекомендації".
І полягає в тому, що місцями в США та Канаді такі компанії, як 23andMe, Habit та EmbodyDNA пропонують цю послугу настільки спритно, що для деяких експертів це може бути сумнівним. Механізм простий, вам просто потрібно відправити трохи слини в трубку або додати інформацію до програми, щоб отримати результати передбачуваної модифікованої дієти.
Хоча вже існує кілька способів досягнення дієти на основі ДНК, деякі експерти стверджують, що все ж потрібні додаткові дослідження, щоб рекомендувати її як безпечний метод схуднення.