Доза-типи аюрведи надають людині фізичної та психічної будови. Від емоційного схильності до рис обличчя до текстури шкіри та волосся. Кожен тип вимагає різної косметичної процедури. Скористайтеся наведеним нижче тестом, щоб з’ясувати, до якого типу ви належите. Запишіть функцію, яка найкраще вас описує, а потім підсумуйте відповіді.
| Вата | Пітта | Капха | |
| Тесталкат | струнка, тендітна | атлетичний | високий, повний |
| Риси обличчя | м'які лінії | підкреслений ніс | кругле обличчя |
| Апетит | слабкий | він багато їсть, п’є | із задоволенням їсть |
| Продукти харчування | обожнює гарячу їжу | обожнює холодну їжу | любить гостру їжу |
| Емоційне життя | чутливий, інтуїтивний | емоційний, пристрасний | збалансований |
| Темперамент | швидко реагує | цілеспрямований | спокійний, наполегливий |
| Порушення сну | він спить нерегулярно | іноді мучать кошмари | він занадто спить |
| Скарги | психосоматичні розлади | ваше тіло схильне до запалення | у вас може бути пригнічений настрій |
Детоксикація Dosa - для внутрішньої краси
Аюрведа починає красу зсередини. Оскільки в організм щодня потрапляють шкідливі речовини, які зберігаються в тканинах через неправильне харчування, відсутність фізичних вправ та стрес, найважливішим омолоджуючим та освіжаючим методом є детоксикація.
Для типу Вата найефективнішим методом омолодження є повноцінний сон. Тіло вночі регенерує, потім відновлює клітини, потім також позбавляється від токсинів. На вечерю їжте салат, овочевий суп і не їжте нічого за 2-3 години до сну. Якщо вчасно сховатися в ліжку, то побачиш вранці, прокинешся плавно.
Пітта доса
Для нього сокове голодування є найбільш підходящим очисним засобом. Можна пити свіжовичавлений або 100% -ний сік, але найкраще пити мінеральну воду. Він очищає організм зсередини, наповнюючи шкіру вологою, що демонструє вражаючі зміни вже через кілька днів. Ваше обличчя стає напруженим і гладким.
У випадку з типом Капхи, бактерії можуть розмножуватися в роті та на язиці завдяки ситній їжі. Вам важливо чистити зуби кілька разів на день, щоб позбутися від бактерій. Таким чином, вони не постійно отруюють ваше тіло.
Шкіра Vata суха, тонка, ніжна, чутлива і прохолодна на дотик. Коли тип Vata dosa знаходиться в рівновазі, ваша шкіра ледь світиться і надає елегантний вигляд. Однак у разі дисбалансу він неймовірно висохне і може стати лускатим.
Недоліком шкіри Vata є ранні зморшки, викликані сухістю. Тож найголовніше - запобігти зневодненню. Для цього щодня пийте гарячі супи, бажано якомога більше, і пийте якомога більше трав’яного чаю. Робіть регулярний масаж теплим кунжутним маслом і уникайте алкогольних миючих засобів.
Шкіра пітти м'яка, тепла і середньої товщини. Шкіра врівноваженої людини Пітти злегка рожева і сяє. У вас можуть бути проблеми з чорними крапками, плямами печінки, а на поверхні шкіри можуть з’явитися дефекти пігменту. Оскільки вогняна стихія присутня у більшій кількості в їхніх тілах, така шкіра важко витримує спеку і не може переносити сильне сонячне світло.
Шкіра пітта також пошкоджується емоційним стресом, особливо пригніченим гнівом або розчаруванням. Щоб захистити його, уникайте надмірних сонячних ванн, парів, саунів. Залиште гострі, гострі страви поза своєю їжею. Солодкі, соковиті фрукти та варені овочі особливо добре впливають на Пітту. Якщо можливо, використовуйте косметику на основі 100% натуральних інгредієнтів і контролюйте емоційний стрес за допомогою регулярних медитацій.
Шкіра типу Капха жирна, м’яка, товста і холодна на дотик. Він нагадує блискучий білий фарфор. Тип шкіри Kapha містить найбільше колагену, який надовго підтримує її стійкість і гладкість. Однак проблеми можуть бути викликані розширенням пір, жирною шкірою, вуграми, грибком.
З усіх типів шкіри Kapha є найбільш схильною до надмірного вироблення шкірного сала і її слід чистити частіше. Уникайте жирних кремів, що закупорюють пори, та продуктів, які важко перетравлюються. Смажені в олії, жирному м’ясі, сирах та пінних пиріжках. Натомість Аюрведа пропонує пряні, трохи гострі смаки, які протидіють Капха.