тривалого

Як схуднути за допомогою схуднення за допомогою Intenset? Формула успіху за 15 кроків Szentoorgyi Romeo Мотивація, психологія, 13 коментарів Чудова річ, якщо ви вирішили почати щось із себе.

Так, у вас є спокійне схуднення Intenset, дієта Intenset, а також мотивація щоранку, коли ви заспокоюєтесь прийняти душ, і ви можете побачити результати свого досі способу життя у дзеркалі. Щодня стикаючись зі своїм животом повік, ви обіцяєтесь, що з завтрашнього дня все буде інакше, і ви нарешті дійсно почнете змінювати спосіб життя, у вас також є дієта. Тоді кава поруч буде просто круасаном, заспокойте схуднення на роботі шматочком шоколаду з торгового автомата.

А ввечері дивиться в дзеркало знайоме відчуття розчарування і ненависті до себе. Щоб цього не сталося, я зібрав 15 балів. Перш ніж розпочати дієтичну програму, пройдіть ці пункти.

Ви побачите, що зосередження, чітка артикуляція цілей допоможе вам не просто врізатися у щось змінене і здатися протягом тижня - знову. Найкраща порада, яку я можу вам дати, - це бути жорстоко чесним із самим собою. Тоді спочатку: Крок перший Подумайте над цим і, якщо можливо, запишіть, що найважливіше у вашому житті, вашому зовнішньому вигляді, вашому здоров’ї. Де ти зараз? На що ви схожі, на свою статуру, на здоров’я?

Як ти почуваєшся у власному тілі? Що ти бачиш, дивлячись у дзеркало?

Куди ти хочеш піти? Яка саме ваша мета? Втрата ваги живота? Круглий приклад? Як ти хочеш виглядати, як ти хочеш почуватися? Яка ваша найкраща версія?

Виглядає це ти, хто впевнений у собі, не переодягається і не несе ненависті, але також голий витягується перед дзеркалом?

Чому це важливо?

  • Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!
  • До якого типу гормону ви належите? Ось секрет тривалого схуднення! | travelzgyerekkel.hu
  • Як спалити жир після 40 років
  • Бодібілдинг з карнітином
  • Вам потрібно випити стільки води, якщо ви хочете схуднути
  • Таблетки Клінініл Ліки від глистів
  • Про яке захворювання свідчать червоні плями?

Чому ти хочеш бути здоровою, гарною, привабливою? Яка ваша найголовніша мотивація? Дізнайся чому.

Як схуднути за допомогою Intens? Успішна дієта в 15 кроків Блог Intenset

Як хлопці обертаються після вас? Як ви відчуваєте, що маєте владу? Привернути чиюсь увагу? Ви зараз тут із собою, будьте чесними.

Як схуднути за допомогою Intens? Формула успіху за 15 кроків

Кому цікаво, наскільки моральна чи піднесена ваша мотивація, якщо вона додає вам сил, використовуйте її! Як ви бачите, як худнете на курорті в Коста-Ріці, досягаючи своєї мети? Який ти?

Ти схожий на? Як почуваєшся? Як ви ходите на пляж, який одяг ви обираєте під час покупок? Яких партнерів ви обираєте? Ти все-таки вип’єш кави з тим нюйхайським хлопцем, який не тільки малює газ, але й зарозумілий? Ці речі дуже важливі, щоб знати, де заспокоїти схуднення. Наступним кроком є: Другий крок.

Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!

Уявіть себе стільки, скільки хочете бути. Дуже важливо використовувати свою фантазію! Візуалізуйте себе, побачите себе гарною, привабливою, рівномірною спокійною, втратою ваги та здоровою.

Як ти одягаєшся? Як ви роздягаєтесь і стоїте під душем, навіть коли хтось спостерігає? Або прийняти з собою душ? Ви все ще з хлопцем чи дівчиною, якого вже дуже дратуєте, але кращого не можете знайти?

Або ви наважуєтеся стати посеред настирливого побачення і залишити того напівголового нижнього, лупаво-лузерного невдаху, який має лише очікування, але заспокоюється при схудненні. Або як ти падаєш перед дівчиною по сусідству в новій міні, яку ти знаєш, тижнями намагається фліртувати з чоловіком?

Третій крок. Визначте, яка саме ваша мета. Будьте тут дуже конкретними, напр.

Клінінілові таблетки

Залишайтеся на землі реальності. Я добре, але не настільки, що напр. Встановіть спокійну втрату ваги, яка є досяжною, але все ж спокійна втрата ваги є проблемою. Запишіть, що я х кг, моє здоров’я це і те, тому я дивлюся на спокійне схуднення, я худий або, скоріше, сферично мускулистий, і тому люди дивляться на мене.

Я ходжу в такому одязі, я здоровий і рухливий, впевнений і пишаюся собою тощо. І ось гвинт: Четвертий крок.

  1. Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!
  2. Тому магній необхідний для схуднення Марі Клер
  3. Сир - найкраще схуднення
  4. Одно коліно мені довелося прооперувати на іншому, але я не хотів, щоб його зробили досить великим.
  5. Стрибки для найкращого схуднення

Виберіть той, який є для вас найбільш важливим. Якби можна було досягти лише однієї з вищезазначених цілей, якою б вона була? Або ви б легко пробігли кілька миль? Ви б одягли міні? Чи не боліло б коліно? Що найважливіше, що найбільше мотивує? Саме ця думка призведе до змін.

Це буде вашою основною мотивацією, тож не поспішайте і дійсно вибирайте! Очевидно, що якщо ви втрачаєте вагу і форму, позитивні зміни принесуть спокій в області схуднення, але вам знадобиться основна мотиваційна тяга, найголовнішою метою є думка, за яку ви можете вчепитися в будь-який момент. П’ятий крок.

Втрата ваги без зусиль: вісім маленьких хитрощів

Термін, який втілює те, що насправді існувало у вашій свідомості як план чи мрію. Будьте реалістами, якщо напр. Добре, що зараз січень, у квітні та травні ви у формі бомби. Ви все ще пам’ятаєте про віхи? Ми вже говорили про необхідність розбити велику, недосяжну мету на щотижневі кроки, напр.

Крок шостий. Труднощі, які неодмінно будуть, вам краще до них підготуватися. Зробіть підсумок спокійного схуднення - ось що може вам заважати! Ви повинні відвідати бабусю, і там завжди є сербо?

Втрата ваги без зусиль: вісім маленьких хитрощів

На корпоративі, якщо ти не п’єш спокійно для схуднення, якщо ти зацікавлений в дієтичному харчуванні за обідом, усі пищать? Піца з друзями? Не можете встояти і дотягнутися до шоколаду дитини? Або морозиво ніжне?

Спокійне схуднення свіжий хліб? Запишіть і ці! Сьомий крок. Навички, які вам знадобляться, щоб подолати ці труднощі. План дієти на стіні?

Дієтичні добавки, які підтримують вашу мету? Попросіть родину допомогти у прийнятті рішення і не застрявати, якщо ви їсте яблуко замість каші?

Вам потрібно випити стільки води, якщо ви хочете схуднути

Ви знаєте своє життя, свої обставини, підготуйтеся до того, як будете дотримуватися своєї рішучості, що вам потрібно робити, щоб рухатися вперед, незважаючи на зазначені вище труднощі.

Крок восьмий. Складіть список усього, що вам потрібно для початку роботи, і пройдіть програму. Що вам потрібно, щоб розпочати дієту без вуглеводів: інгредієнти, ваги, матрац, навіть білковий порошок, що також є мотивацією, ми вже говорили про це раніше. Складіть правильний довгий список з них і не отримайте серцевого нападу, якщо прочитаєте його, заспокойте втрату ваги, ми створили щось під назвою: Крок дев'ятий.

Пріоритетний порядок. Візьміть список, який ви написали в пункті 8, і поставте порядок у пріоритеті. Що вам абсолютно потрібно, щоб розпочати заспокійливу програму схуднення? Не обов’язково купувати все в перший день, почніть з того, що потрібно для початку! Перший тиждень спокійного схуднення дієтичні інгредієнти, ваші маленькі цифрові ваги.

Чому аудіотека Voiz - це добре?

Бікіні, зроблене з шнурків, досягне кінця програми, коли воно вже на вас. У якому ви спокійно схуднете своїми успіхами і зможете стежити за своїм прогресом.

Я допомагаю вам з календарем успіху, який ви можете завантажити та записати свої цілі, етапи, свій раціон. Продовжуйте їздити, стежте за тим, як прогресує ваша дієта, що ви їли, якого дієтичного плану дотримуєтесь, яку гімнастику ви робите, і тоді ви зможете побачити, де помилка, коли ви зійдете з дороги. Крок одинадцять помічників, які вам знадобляться. На кого ви можете розраховувати? І хто вони, що викреслюють із заздрості чи заради жарту?

Їм також може бути цікаво

Знайдіть людей у ​​вашому найближчому районі, які можуть і хочуть вас підтримати! Залучіть їх до зміни способу життя і попросіть допомогти або, принаймні, не заважати.

Вам також легше, якщо напр. Якщо потрібно, візьміть їжу з собою і передайте господареві! Дивно, але це все-таки краще, ніж кидати все, ваші результати поки що.