Частина друга про те, як ми можемо контролювати свою вагу до закінчення літніх канікул. Дізнайтеся, ким будуть ваші союзники!
Минулого тижня ми вам говорили як ми можемо контролювати свою вагу до закінчення канікул і не повертатися із зайвими кілограмами. Сьогодні ми говоримо про різних союзників, які можуть допомогти вам уникнути цього, поки ви продовжуєте насолоджуватися своїми заслуженими святами.
Збільшення енергетичних витрат метаболізму:
- Зелений чай: є традиційною чайною рослиною, відомою як Camellia Sinensis. Він містить нескінченність фітоактивних речовин, але тих, що мають більший вплив на зменшення жиру Це поліфеноли, особливо відомі як ЕГКГ (епігалокатехіни), які були науково вивчені.
Вони мають антиоксидантний ефект позначено, навіть вище, ніж вітаміни С і Е, крім термогенні властивості і збільшення використання жиру для отримання енергії. Отже, зелений чай збільшує використання жиру як палива, але, на відміну від інших термогенних речовин, він не прискорює серцебиття.
- Гіркий апельсин: Цитрусовий Aurantium або гіркий апельсин належить до сімейства Rutaceae і має давні традиції використання в традиційній китайській медицині. Він містить як активний засіб синефрин, який стимулює окислення жирів завдяки активації нервової системи. Важливо відзначити, що синефрин не проникає через гематоенцефалічний бар’єр, тому не створює збудженого стану, яке може виробляти ефедрин.
Однак не зовсім зрозуміло, що його наслідки зумовлені виключно синефрином, а синергічною активністю всіх його компонентів. Адміністрація Екстракт гіркого апельсина викликає втрату ваги (термогенний ефект), а також загальне поліпшення фізичної підготовленості (збільшує енергію) шляхом підтвердження м’язової маси. Стимуляція бета-3-рецепторів індукує збільшення ліполізу та бета-окислення жирів, також сприяючи мобілізація запасів жиру за допомогою метаболізму та термогенезу.
- Гуарана: (Paullinia cupana) - це плетиста рослина заввишки близько 10 м, якої багато в тропічних лісах Амазонки, особливо в Бразилії та Венесуелі. Він використовується з незапам'ятних часів різними корінними племенами, такими як лікарська рослина і потужний загальнозміцнюючий засіб, захоплюючий та афродизіак завдяки високому вмісту ксантинів: кофеїну (іноді його називають «гуараніном»), теофіліну та теоброміну. Він також містить сапоніни, дубильні речовини та фітонциди.
Всім його компоненти діють синергічно, посилюючи метаболізм клітин, активізуючи спалювання жиру та стимулюючи секрецію адреналіну, що сприяє прискоренню обміну речовин. Оскільки це також призводить до значного зниження апетиту, гуарана може бути корисною як доповнення до режимів схуднення.
Сприяння метаболізму гепатобіліарного жиру:
Багато чеснот Артишок для допомоги у зниженні ваги. Серед них, і принципово, сприянняперетравлення жирів, співпрацюючи з функцією печінки. Його жовчогінну дію (посилює секрецію жовчі) приписують гіркій та ароматичній речовині, “цинарину”. До стимулює жовчовиділення, також діє на стани запорів, оскільки жовч дозволяє активізувати кишкові рухи, сприяючи виведенню калових речовин. З іншого боку його очищувальна активність Це дуже цікаво в ад'ювантному лікуванні дієт для контролю ваги.
Збільшення діурезу:
- Яблучний винар: Це відбувається завдяки бродінню цукрів у яблучному соку, які перетворюються на яблучну кислоту (відповідальну за її особливий смак) та оцтову кислоту (як у традиційному оцті, але меншою мірою). Яблучний оцет використовується роками завдяки своєму чудовому сечогінний ефект оскільки він багатий калієм і допомагає підщелачити наш Ph.
Можна сказати, що яблучний оцет викликає очищаючий та ремінералізуючий ефект, уникаючи спазмів, запаморочення та звичної втоми, які зазвичай виникають у більшості діуретиків. Це чудовий миючий засіб для кишечника (завдяки оцтовій кислоті) і допомагає боротися із запорами оскільки бактерії, що викликають гази та гниття, гинуть до їх контакту.
Іншими словами, це очищувальний, травний та злегка проносний засіб (збільшує дефекацію). Його м’який кислотний характер покращує травлення. Люди з дуже повільним травленням і здуттям живота помітять значне покращення. Так що, це допоможе нам здути і втратити обсяг.