07.05.2018 | 1446х Примирення Здоров'я

побачення

Хмільний запах весни пробуджує наше тіло від зимового способу життя. Збільшення енергетичних витрат протягом поступово подовжуваних днів може втомлювати наше тіло. Ці «фокуси» допоможуть вам крутитися з весняною втомою.

Що таке весняна втома?

Щороку з приходом теплих і сонячних днів у наше життя приходить весняна втома. Фахівці вирішили вивчити, що таке весняна втома. Хоча вони ще не знають, як саме це зробити, дослідження весняної втоми вказують на внутрішні та зовнішні зміни.

Наш організм схильний реагувати на будь-які зміни, внутрішні чи зовнішні, стресом. А перехід від зими до весни трохи загрожує стабільності внутрішнього середовища.

На все наше тіло впливає більше сонячного світла, подовжуючи день і скорочуючи ніч, підвищуючи зовнішню температуру, вологість, просто переносячи діяльність у приміщенні назовні та витрачаючи більше енергії, ніж звикло наше тіло взимку. Крім того, організм працює на повній швидкості, щоб зміцнити імунітет, який може ослабнути восени та взимку. Також взимку через зменшену фізичну активність ми можемо страждати від недостатнього вироблення деяких гормонів, таких як напр. серотонін, дофамін тощо, які ще називають гормонами щастя чи мотивації. J Навпаки, ми маємо більше кортизолу (гормону стресу), ніж нам потрібно через екологічне навантаження, відповідно. наш спосіб життя. Результатом усього цього є млявість, слабка мотивація, низький життєвий тонус.

Брак життєвих сил також може бути пов’язаний з нестачею запасу вітамінів в організмі. Так звані Підсилювачі первинної енергії, такі як вітаміни D і C, залежать від доступності сонячного світла та свіжих фруктів та овочів у весняні місяці.