Пора розвіяти хибні уявлення та зупинити жирову фобію! Почніть жирову дієту для здорового життя та стрункішого тіла!
Доктор Марк Хайман, американський лікар, сформулював свою революційну нову дієту на основі тривалих наукових досліджень. У своїй книзі він чітко демонструє, що ми не страждаємо ожирінням від споживання жиру; насправді, чим більше жиру ми споживаємо, тим більше жиру ми позбавляємось і тим краще ми почуваємось у своїй шкірі.
Суть дієти, яка стала відомою як пеганна дієта, полягає в тому, що ми крім овочів та м’яса споживаємо справді корисні жири, такі як яйця, олійні насіння, авокадо чи оливкова олія. Про жири нас бояться десятки років, але ця іннервація абсолютно невиправдана. Програма дієтичної доктора Хаймана не тільки зменшує нашу вагу та покращує наше самопочуття, але також допомагає запобігати таким захворюванням, як діабет та серцеві хвороби, деменція чи рак.
З книги ви знайдете практичні вказівки, список покупок, чудові рецепти та ... (більше)
Пора розвіяти хибні уявлення та зупинити жирову фобію! Почніть жирову дієту для здорового життя та стрункішого тіла!
Доктор Марк Хайман, американський лікар, сформулював свою революційну нову дієту на основі тривалих наукових досліджень. У своїй книзі він чітко демонструє, що ми не страждаємо ожирінням від споживання жиру; насправді, чим більше жиру ми споживаємо, тим більше жиру ми позбавляємось і тим краще ми почуваємось у своїй шкірі.
Суть дієти, яка стала відомою як пеганна дієта, полягає в тому, що ми крім овочів та м’яса споживаємо справді корисні жири, такі як яйця, олійні насіння, авокадо чи оливкова олія. Про жири нас бояться десятки років, але ця іннервація абсолютно невиправдана. Програма дієтичної доктора Хаймана не тільки зменшує нашу вагу та покращує наше самопочуття, але також допомагає запобігати таким захворюванням, як діабет та серцеві хвороби, деменція чи рак.
Книга містить практичні вказівки, список покупок, чудові рецепти та поради щодо дієти, яка робить вас і ситими, і здоровими.