ефективні

Ви чули про добавки спалювання жиру та його переваги для вас Здоров'я? Зрозуміло, що багато людей вибирають їх для досягнення своїх цілей. Але чи справді вони ефективні? У цій статті ми розкриваємо деякі ключі.

Добавки до спалювання жиру: працює це чи ні?

Очевидно, що деякі добавки можуть бути корисними для збільшення втрати жиру. Ми знаємо, що це може містять інгредієнти більше, ніж потрібно для того, щоб ваше тіло функціонувало в оптимальних умовах, щоб ваш метаболізм прискорювався і досягав оптимальної втрати ваги. Але є також товари, які можуть ввести в оману, щоб отримати плоский живіт.

По-перше, ви повинні це знати багато з цих добавок можуть бути ефективними, але деякі більшою мірою, ніж інші. Все залежить від концентрації інгредієнтів, що містять та синергія що вони роблять один з одним. Далі ми називаємо вас декілька добавки, які можуть вам допомогти.

Кофеїн і теїн

Це необхідні речовини для сторівтрата ваги. Насправді відомо, що будь-який із цих двох способів може ще більше посилити базальний обмін людини, тобто може покращити спалювання кілокалорій перебуваючи в стані спокою.

Між кофеїн і теїн ми виявляємо, що перший є більш ефективним. Насправді кофеїн активує ліполіз, впливаючи на цикл аденозинмонофосфату, який сприяє метаболізму цукрів, жирів та глікогену. В кінці, може допомогти розщеплювати жири у вільних жирних кислотах та гліцерині. Щонайменше 500 мг кофеїну можуть також підвищити рівень Т3, гормону, відповідального за регулювання вашого базального обміну.

Йохімбін

Йдеться про a активний принцип що підвищує рівень норадреналін, на користь ліполізу. Бажано приймати його натщесерце, щоб отримати максимальний ефект. Дослідження показують, що він ефективний і що його синтетична версія не має побічних ефектів.

Катехіни

Ці антиоксиданти містяться в таких напоях, як зелений чай та може впливати на жир у животі. Загальновідомо, що вони ефективні, але лише в тому випадку, якщо людина займається енергійними фізичними навантаженнями.

Деякі товари, які викликають сумніви

Це деякі сполуки, які в даний час досліджуються, хоча, схоже, вони не мають надзвичайної ефективності.

L - карнітин

Це амінокислота, яку можна знайти у високій концентрації в мітохондріях до сприяти створенню енергії. Тому багато хто вважає, що якщо приймати його у вигляді добавки, це може допомогти вам досягти більшої втрати жиру та енергії. Тим не менше, Дослідження вказують на неефективність для людей чи тварин.

Гарцинії камбоджійської

Це одна з найбільш обговорюваних продуктів. Незважаючи на те, що багато хто запевняє в його великих перевагах щодо схуднення, в даний час бракує доказів, щоб реально довести свою ефективність. Насправді, більшість досліджень вказують на те, що немає суттєвих відмінностей між тими, хто приймає, і тими, хто не приймає цю сполуку для схуднення.

Ні спалювання жиру Це спрацює, якщо ви не маєте належної дієти або якщо не займаєтесь фізичними навантаженнями. Як я завжди кажу, все, що блищить - це не золото!