Ось реаліті-шоу, в якому ваше життя може змінитися перед країною-світом: це те, що обіцяє шоу, в якому Олександра Берес та Норберт Шобер та 12 людей із зайвою вагою борються, щоб довести, який метод є більш ефективним. Згідно з обіцянкою, заявники можуть позбутися до 30-40 кілограмів, цілком природним способом. Велике схуднення не лише в Угорщині: Велике схуднення […]

Втрата ваги

Ось реаліті-шоу, в якому ваше життя може змінитися перед світом: це те, що обіцяє шоу, в якому Олександра Берес та Норберт Шобер та 12 людей із зайвою вагою борються, щоб довести, який метод є більш ефективним.

Обіцянка полягає в тому, що заявники можуть повністю позбутися ваги до 30-40 фунтів абсолютно природним шляхом.

Велика втрата ваги не тільки в Угорщині:
Попередником реаліті-шоу "Велика втрата ваги" є "Найбільший невдаха" NBC, який допомагає учасникам набирати форму за допомогою персоналізованої дієти, плану вправ, консультацій експертів та власного щоденника схуднення. Однак у конкурентній боротьбі жоден із двох методів не конкурує між собою. Кілька експертів - особисті тренери, дієтологи, лікарі - працюють разом, щоб допомогти тим, хто хоче змінити своє життя.

Перший ефір:
Хоча паралельно з шоу на нашому форумі було розпочато конкурс, можна зробити висновок, що трансляція має дещо надихаючий ефект, листи, отримані від наших читачів із суттєвою надмірною вагою, доводять, що шоу "Велика втрата ваги" є більш принизливим, а телеглядачі шкодують для учасників.
Тим, хто має надмірну вагу, суворі тренери призначають вправи, які при поганому виконанні можуть навіть призвести до серйозної шкоди здоров’ю. Візьмемо, наприклад, випадок, коли людині з вагою 150 кілограмів доводиться стрибати або боксувати з криком «спалювати жир», не шкодуючи колін.

Заняття спортом мають надлишкову вагу, або що є безкоштовним, а що ні - для людини зі значним надмірною вагою?

- Уникайте рухів, пов’язаних з вібраціями суглобів. Ходити замість бігу!
- У спортзалах на додаток до велосипеда використовуйте крос-тренажер, хвилю та гребні тренажери!
- Уникайте різких змін напрямку руху (футбол, баскетбол)
- Уникайте групових уроків із сильним ударом
- Шукайте уроки з "слабким впливом" з позначкою "для початківців"
- Переконайтесь, що машини налаштовані правильно (за допомогою тренера)
- Якщо ви тренуєтесь на відкритому повітрі, найбільш корисною є скандинавська ходьба (за допомогою двох спеціальних тростинок, які знімають навантаження з колін)
- Використовуйте тренажер, щоб визначити правильний діапазон пульсу для вашої програми вправ!
- Якщо щось болить під час руху, зупиніться, не змушуйте себе!