Що стосується годування під час вагітності, то слід дотримуватися деяких вказівок, щоб дозволити дитині правильно розвиватися. Тож питання, яке постійно виникає, чи можете ви їсти крабові палички, коли ви вагітні?
Спочатку ми перевіримо з вами, чи дозволяється вам їсти крабові палички під час вагітності, потім ми побачимо ризики, пов’язані з їх споживанням, і, нарешті, заходи, які потрібно вжити.
Краб - дуже багате джерело білка, яке забезпечує багато користі для здоров’я як матері, так і плоду. Рекомендації, які слід враховувати для правильного споживання Сурімі, такі:
Рекомендації щодо вживання крабових паличок під час вагітності
1 - Ніколи не їжте його сирим
Хоча це правда, що при вживанні в їжу крабових паличок немає проблем, краще смажити її на грилі або смажити, щоб усунути всі бактерії, які може містити цей тип їжі.
2 - Краще заморозити його перед споживанням
Цей продукт можна знайти в супермаркеті як замороженим, так і свіжим. У будь-якому випадку, особливо якщо ми перебуваємо у хорошому стані, найкраще заморозити його на кілька днів, перш ніж його з’їсти, оскільки таким чином ми усунемо всі можливі ризики, з якими ми можемо зіткнутися.
3 - Будьте обережні з кількістю
Всі ракоподібні мають велику кількість білків, які можуть сприяти збільшенню сечової кислоти. Ми повинні бути обережними з кількістю з’їденої їжі, оскільки частина її надходить нашій дитині.
Переваги вживання імітацій краба під час вагітності
1 - З низьким вмістом жиру та калорій
Імітація краба має низький вміст жиру та калорій, що робить його чудовим доповненням до вашого раціону, якщо ви стежите за холестерином. 20 грамів імітаційного краба містять 1 грам жиру, 81 калорію і 17 міліграм холестерину. Їжа з низьким вмістом жиру та калорій також захистить вас від хронічних захворювань.
2 - Містить низький рівень ртуті
Ртуть - забруднююча речовина, якої багато в деяких видах риб. Це може негативно вплинути на розвиток нервової системи дитини. Але імітація краба має досить низький вміст ртуті, лише якщо вона виготовлена з сурімі.
3 - Містить високий рівень фосфору
Імітація краба містить сильну дозу фосфору. Фосфор становить 1% від загальної ваги нашого тіла. Він присутній у більшості нашого тіла, головним чином у зубах та кістках. Фосфор допомагає м’язам і ниркам працювати нормально. Це допомагає здоровій роботі нервів і підтримує серцебиття регулярно. RDA для фосфору становить 700 міліграмів на день. 3 унції імітаційного краба дадуть вам 240 міліграмів.
Чому під час вагітності їсти імітаційні крабові палички не безпечно?
- Натрій:
Одним з основних харчових недоліків імітації краба є кількість солі, яка в ньому міститься. Лікарі рекомендують збільшити споживання натрію під час вагітності, але все, що перевищує допустиму межу, є небезпечним. Порція імітаційного краба в три унції містить 715 міліграмів натрію. Рекомендована верхня межа споживання натрію становить 2000 міліграмів на день. Надлишок рівня натрію в організмі може збільшити ризик інсульту, високого кров’яного тиску та захворювань нирок. - Низький вміст білка:
Імітація краба з низьким вмістом білка. Порція імітаційного краба об’ємом 3 унції містить лише 65 міліграмів білка. - Високий вміст вуглеводів:
Імітаційний крабовий батончик містить велику кількість вуглеводів, приблизно 12 грамів на 3 унції. Високий вміст вуглеводів непридатний для жінок, які страждають на целіакію. - Містить консерванти
Імітаційний краб містить добавки, MSG та інші консерванти, які можуть завдати шкоди вам та вашій дитині. А ще він містить надлишок цукру, що робить його непридатним для жінок з діабетом.
Профіль безпеки
Завжди читайте список інгредієнтів на етикетці, щоб визначити, який вид риби він містить. Будь ласка, уникайте імітації краба, який використовує королівську скумбрію, рибу-меч, марліна, апельсинову грубу та акулу. Якщо в ньому містяться креветки, краби та омари, ви можете їсти їх два рази на тиждень під час вагітності. Ніколи не їжте сирого краба або недовареного імітаційного краба. Сирий або недоварений краб може приховувати бактерії, особливо лістерію. Це може становити надзвичайну небезпеку для вас і вашого плоду.
Приготуйте імітаційного краба до 145 градусів або вище, щоб знищити всі бактерії в імітаційному крабі.
Не їжте імітаційного краба, який є
був відкритий більше трьох днів. У ньому можуть бути шкідливі бактерії. Пам’ятайте, вагітні жінки в 20 разів більш сприйнятливі до захворювань, ніж будь-яка інша здорова доросла людина.
Якщо ви їсте в ресторані краба-імітатора, перед замовленням запитайте у шеф-кухаря, яку рибу він вживає.
Дитина під керівництвом відлучення, дізнайтеся, як почати
Грудне вигодовування немовлят, поради щодо початку штучного вигодовування
Ви не знаєте, як підготувати пляшку? Увійдіть і дізнайтеся, як
Штучне вигодовування груддю, усі ВІРТУТИ, якими володіє ця система
https://parabebe.site бере участь у Партнерській програмі Amazon EU та Amazon Services LLC, партнерській рекламній програмі, призначеній пропонувати веб-сайтам спосіб заробляти рекламні комісії за допомогою реклами та включаючи посилання на Amazon.com та Amazon.com
Amazon та логотип Amazon є товарними знаками Amazon.com, Inc. або її філій.
- Почніть
- Вагітність
- Годування
- Дозвілля
- Здоров'я
- Освіта
- Підготовка
Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем на нашому веб-сайті. Якщо ви продовжите користуватися цим веб-сайтом, ми вважатимемо, що ви погоджуєтесь.