Дієтолог Ана Естеллес виявляє, чому ми завжди голодні
"Я не вірю в дієти"Ось якою силою відкриває свою промову дієтолог Ана Естеллес.
Ваш браузер не підтримує звук HTML5
Дієти тривають певний час. Схуднувши, ми зазвичай повертаємося до звичних звичок. Ми відновлюємо вагу, і починається ритуал пошуку правильної дієти.
Щодня все більше громадян використовують фразу: "Я завжди на дієті".
На думку Ана Естеллес, єдине, що працює - це зміни звички Нехай вони тривають вічно Ми повинні навчати наш організм цінувати інші види їжі.
Якщо ми введемо здоровіші продукти, з більшою кількістю поживних речовин, більше антиоксидантів, через деякий час наше тіло попросить нас про ці продукти.
Ми повинні замінити рафіновану їжу цільнозерновими продуктами. Таким чином ми уникнемо постійного піки цукруr, які змушують нас голодувати і потребу вживати вуглеводи.
- Деякі рослинні продукти пошкоджують печінку Radio Valencia Cadena SER AMP
- Ключі, щоб уникнути набору ваги під час менопаузи Radio Valencia Cadena SER AMP
- Аспартам, сахарин, стевія ... що є здоровішим Radio Valencia Cadena SER AMP
- Ми аналізуємо дієту Perricone Radio Valencia Cadena SER AMP
- Холестерин, ворог, який не попереджає радіо Більбао Cadena SER AMP