технологічні переваги, за умови, що він використовується добре, вони беззаперечні. За допомогою нашого смартфона ми можемо стежити за своїм здоров’ям на більш ніж прийнятному рівні, ми можемо контролювати обсяг фізичних вправ, які ми робимо (починаючи з найпростіших, наприклад, скільки кроків ми проходимо щодня), і у нас є безліч програм для всіх види в межах досяжності.
Один з них - Prenovate, про який ми сьогодні говоримо, він може нам допомогти поліпшити дієту і адаптувати його до наших потреб, щоб ми могли запобігати хронічним захворюванням і вести здоровіший спосіб життя з кожним днем, завдяки його інструкціям.
По суті, Попередньо - це додаток у розробці (тестування якого можна замовити на його веб-сайті), яке з урахуванням таких цілей, як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, історія серцево-судинних захворювань, надмірна вага або ожиріння серед інших, допомагає нам зосередитися на дієті що ми мінімізуємо ці ризики.
Таким чином, він може запропонувати нам їжу з низьким вмістом солі, більше фруктів та овочів, обмежити споживання калорій та інші здорові цілі, які дозволять нам поліпшити наш загальний стан та мати кращий захист та, загалом, кращу дієту.
Інші програми, які допомагають нам у харчуванні
Багато разів ми плутаємось і думаємо, що дієта призначена для тих, хто потребує або хоче схуднути. Дієти - це не що інше, як одне щоденний прийом їжі які покликані підтримувати харчовий баланс, контролювати калорії (щоб не перевищувати споживання) та сприяти введенню овочів, фруктів та здорової їжі.
Тобто, встановлення дієти не означає, що ми хворі або що ми переживаємо процес схуднення, але це означає навчіться харчуватися здоровіше і збалансованіше. Тому, залишаючи позаду справу про те, що у нас є хвороба або ми є потенційними кандидатами на її перебіг, існують інші програми, які допомагають нам у покупці, не так сильно відрізняють здорову їжу від інших і допомагають знати, що ми їмо.
У будь-якому випадку ми повинні бути обережними з програмами, які завантажуємо з обох інтернет-магазинів Google Play подібно до iTunes. Причина полягає в тому, що існує безліч різних застосувань, і більшість з них не розроблені професійними спеціалістами з дієтології, а побудовані на основі даних сторонніх розробників, або вони хочуть застосовувати до вікових груп та осіб неправильно.
Це вже обговорювалося з 2013 року, а рік тому було опубліковано дослідження, яке показало, що приблизно 50% заявок мають низьку якість. Тому порада, якої слід дотримуватися, якщо ми хочемо мати на своєму смартфоні додаток, який допомагає нам у харчуванні, полягає в тому давайте шукати той, який розроблений професіоналами, І що ми також не втрачаємо цієї поради: якщо ми хочемо вирішально вплинути на свої харчові звички, ми повинні підтримувати довгострокову прихильність до них.
Якщо ми не будемо робити це так, якщо ми будемо постійно відходити від дієти, ми не зможемо засвоїти принципи та переваги згаданих дієт, і ми нічого не досягнемо (а в деяких випадках ми досягнемо нездорового відскоку ефекти).
- Зміни щодо здорового харчування; Блог здорової дієти
- Їжі, яку слід уникати при набряках - дієта від набряків - Ваш блог про здоров’я та медицину
- Кабачки, ще одна зіркова їжа для здорового харчування - Блог Terras de Miranda
- CAPSA FOOD та Cantabria Labs Nutrition Medical запускають NMCLA MCTPRO, дієту для покращення
- 25 рецептів для дотримання дієти FODMAP та покращення подразненого кишечника