Коли нашій дитині виповниться 6 місяців, починається захоплююча пригода - ознайомлення з продуктами, крім молока, материнського або сумішшю, які допомагають йому бути щасливим і рости здоровим. Сьогодні наш дієтолог-дієтолог Ана Маркес розповідає нам про це прикорм для немовлят. прикорм Це те, що пропонує їжу для немовлят, тверду або рідку, крім молока грудне молоко або суміш. Для його позначення також використовуються такі терміни, як "бейкост" або "відлучення".
Годування грудним молоком або сумішшю достатньо в перші місяці життя, але з 6 місяців необхідно вводити інші продукти харчування (не замінює молоко). Дитина, наприклад, змінює свої харчові потреби, білки, залізо, цинк та вітаміни.
Батьки запропонують своїм дітям загальноприйняті здорові продукти в сімейному раціоні, вводячи їх потроху, уважний і поважаючи сигнали дитини, які вказують на голод або ситість. Так само важливо розуміти, що наші діти мають свої власні смакові якості їжі, які ми навчимось знати та поважати.
На цьому етапі ми не тільки представляємо нові продукти, текстури теж нові, смаки, кулінарні заготовки та аромати.
Коли ми починаємо з прикорму?
Це буде приблизно 6 місяців, Я не маю на увазі, що це саме той день, коли йому виповниться 6 місяців. Що ми повинні чітко усвідомити, це те дитина буде готова вводити нові продукти, якщо зможе:
- Сидячи з малою опорою і піднявши голову.
- Координує рот-руки-очі: нахиляється вперед, спостерігаючи за їжею, виявляючи інтерес.
- Легко відкриває рот, чистячи губи посудом або їжею.
- Не виштовхується мовою (не має екструзійного рефлексу).
- Ви можете переміщати їжу назад у рот і ковтати її.
Як вводити їжу? Чи має значення порядок?
Як батьків, одне з наших занепокоєнь полягає в тому, що він справді добре харчується. Це буде, якщо час їсти приємний для нашої дитини і якщо їжа, яку ми їм пропонуємо, є справді здоровою, а не непотрібною і зайвою їжею.
Раніше існував суворий наказ вводити різні продукти, але насправді Дослідження показують, що насправді справа не в цьому і здається, що це навіть не впливає на появу алергії у дитини.
Якщо ми подивимося на порядок введення їжі, якого ми дотримуємося в Іспанії, і порівняємо його з іншими країнами, з іншими культурами, з різними економічними ситуаціями, ми побачимо, що вони різні і що діти також ростуть здоровими в інших країнах, крім нашої з іншим порядком одночасно вводити їжу в прикорм. Немає наукових доказів, щоб встановити жорсткі та закриті правила щодо того, що, як і коли слід вводити певні продукти. Так, рекомендується cДля початку спробуйте невелику кількість їжі, щоб перевірити, чи добре вона переноситься. Таким чином ми можемо легше виявити, яка саме їжа є причиною будь-яких проблем, які можуть виникнути (алергія або непереносимість).
Ми повинні розуміти, що потреби в зростанні дитини відрізняються від потреб дитини шкільного віку чи підлітка, відрізняються від тих, які він матиме, коли буде дорослим, зараз він вчиться їсти "як це робиться вдома" . Чудово познайомити їх з різними продуктами харчування. Ми збираємося вибрати здорову їжу, яку покласти на тарілку, вони вирішать, приймати її чи ні.
Сьогодні ми говоримо про пріоритетні продукти харчування, про продукти, які ми вводимо, але не є пріоритетними, та про продукти, які ми взагалі не повинні включати. Цей етап дуже важливий, ми закладаємо основи вашої майбутньої дієти, тим більше, якщо вони бачать, як ми їмо здорову їжу: якщо наша дієта буде здоровою, їхня їжа буде, ну їх цікавить їжа, яку ми бачимо, як ми їмо і вони захочуть покласти їх у рот, скуштувати, з’їсти.
Це справді пригода направляти їх у цьому навчанні, робіть це без покарання і без нагород, У суспільстві, в якому ми чули, з певною частотою "готуйся, якщо ти не з'їсиш ..." або "якщо ти з'їсиш все, мама буде дуже рада, а на десерт ти будеш мати ...". Мені дуже пощастило з батьками, вони ніколи не змушували мене щось їсти, в дитинстві я не міг ковтати артишоки, роки йшли, і мама готувала їх у різних стравах, я намагався, вони чудово пахли! і готувала якимось чином мені вони почали подобатися, тепер я їх люблю, у мене не пов’язано з ними поганих спогадів. Їжа - це не нагорода і не покарання, їжа не надходить "важкою рукою".
Я не можу закінчити цю публікацію, не говорячи про Baby Led Weaning (BLW), додатковий метод годування, який вибирає все більше і більше сімей, в якому дитина не приймає жодного пюре і годує на вимогу. У BLW дитина керується батьками, які поступово, обережно і обережно подають йому здорову їжу та страви на смак. Спочатку дитина не приймає великої кількості, але потроху він збільшиться, і згодом, використовуючи руки, окуляри і накрившись, він зможе їсти ті самі страви, що й решта родини.
Саме батьки самі вибирають, як вводити їжу в раціон своєї дитини, і який спосіб найкраще відповідає їх стилю. Професіонали будуть у вашому розпорядженні, щоб прояснити сумніви та потреби, що виникають протягом перших місяців.
Вводячи електронну адресу, ви приймаєте Політику конфіденційності Villeroy & BochES