З приходом весни рух стає все менше і менше прив’язаним до спортзалів. Вам також буде добре знову насолоджуватися свободою пересування на свіжому повітрі. Дитяче самозабуття та зняття стресу Діти постійно підстрибують, валяються, гойдаються, бігають. Рух є для них джерелом радості. Якщо ви спробуєте в дитинстві подібні форми руху в дорослому віці, ви можете згадати досвід самозабуття та розслаблення. На думку експертів, дитячі форми руху [...]

З приходом весни рух стає все менше і менше прив’язаним до спортзалів. Вам також буде добре знову насолоджуватися свободою пересування на свіжому повітрі.

Самозабуття та зняття стресу у дитини

Діти постійно підстрибують, перекидаються, гойдаються, бігають. Рух є для них джерелом радості. Якщо ви спробуєте в дитинстві подібні форми руху в дорослому віці, ви можете згадати досвід самозабуття та розслаблення. На думку експертів, дитячі форми рухів можуть викликати фізичні та психічні спогади через складні нервові та гормональні процеси, внаслідок чого рівень стресу знижується, ви можете почуватися розслабленим, веселим та здоровішим. Нервова система, що гойдається і лазить, яка врівноважує і стимулює гормональну функцію, здавна застосовується для оздоровлення дітей.

рухів

Чому розгойдування та розгойдування - це добре?

Розгойдування та розгойдування в першу чергу впливають на вестибулярний апарат у середньому вусі. Ця формула впливає на наше почуття рівноваги, нашу увагу та регуляторні функції нашого тіла завдяки своїм широким зв’язкам з нервовою системою. Таким чином, він гармонізує та врівноважує роботу нашої нервової системи, допомагаючи розслабитися. Дослідники з університету Рочестера в США вивчали, як махи впливають на самопочуття дорослих. Результати дослідження доводять, що люди, які люблять гойдатися охоче і часто почуваються краще, менш стресовими, веселими. Не випадково в Барселоні передали ігровий майданчик для дорослих. Але не потрібно їхати так далеко! В Угорщині та Австрії вже можна знайти ігрові майданчики у кількох сільських містах, де розмір та вантажопідйомність іграшок дозволяють використовувати їх дорослим.

Наші поради:

  • Якщо у вас є діти, спробуйте ігрові майданчики. Не напружуйтесь, ніхто не виглядає “божевільним”, навпаки, інші отримують настрій.
  • Придбайте крісло-гойдалку, гамак або садові гойдалки для свого будинку.
  • Придбайте батут, який зараз доступний у багатьох магазинах спортивних товарів!
  • Спробуйте тренування kangoo: пересування у спеціальному взутті може спалити багато калорій та затратити більше енергії, ніж заняття аеробікою. Ще однією перевагою kangoing є те, що він розвиває нижню і верхню частину тіла і може бути використаний для дуже інтенсивного, приємного руху за короткий час.

Ти знав?
- Вже на Афінському фестивалі квітів, який традиційно проводився в середині лютого за сьогоднішнім календарем, стародавні греки поклонялись колисанню. Ця традиція продовжувалась і в Римі, гойдалка являла собою табурет, що звисав із мотузки, підвішеної на гілці дерева, на якій, як правило, качали молодих дівчат. Свінг висловив радість від весняного оновлення та контакту з освіжаючим повітрям.
- Традиція розгойдування поширилася в Європі в рамках зимового прощання та весняних гулянь. Молоді хлопці стрибали на бочку, повну вина, а дівчат гойдали. Пізніше, крім гойдалок, що висять на мотузці, розповсюдження отримали також гойдалка та карусель, як аксесуар до традиційних весняних гулянь.