Ваша дитина готова до починайте прикорм, але цей момент зазвичай породжує багато сумнівів у батьків, які розглядають, як це зробити, які продукти вводити в першу чергу і які кількості є найбільш доцільними.
Іспанська асоціація педіатрії (AEP) через свої комітети з питань харчування та лактації опублікувала повний посібник із останні рекомендації, засновані на наукових доказах, Що слід враховувати, починаючи прикорм.
Що таке прикорм?
Прикорм - це процес, при якому дитина починає їсти інші види їжі, крім грудного молока або сумішей, які до цього часу приймали. Цей процес слід робити поступово, і ніколи як замінник молока але як доповнення до цього.
Коли починати прикорм
- Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, почнеться прикорм від півроку, Як рекомендує ВООЗ, грудне молоко слід давати виключно та за потребою протягом перших півроку життя дитини.
Якщо дитина п’є суміш, включення інших продуктів харчування може бути здійснено між четвертим та шостим місяцями Якщо педіатр рекомендує це, доцільно почекати, поки дитина покаже зразки, готові до початку.
Якщо дитина недоношена, початок прикорму повинні бути індивідуалізованими враховуючи їх руховий розвиток та інші особливості чи обставини, які враховує педіатр. Але загалом підраховано, що скоригований вік у шість місяців може бути доцільним для початку введення твердих речовин у раціон більшості недоношених дітей.
Чи можу я почати пропонувати їжу своїй дитині раніше або пізніше, ніж рекомендувалось?
Підвищений ризик інфекцій дихальних шляхів
Заміна молочних кормів іншими менш поживними продуктами
У разі годування грудним вигодовуванням це може спричинити вплив на біодоступність заліза та цинку, пропонованих молоком
У довгостроковій перспективі раннє введення їжі підвищує ризик розвитку атопічної екземи, ожиріння та таких захворювань, як діабет 1 типу
Зі свого боку, a пізнє введення прикорму (після сьомого місяця) передбачає:
Важливі харчові дефіцити (особливо залізо та цинк)
Погана переносимість нових ароматів і фактур
Ознаки того, що дитина готова до початку
Близько півроку, дитина вже досяг необхідної зрілості як на неврологічному, нирковому, шлунково-кишковому та імунному рівнях, щоб почати вводити інші продукти у свій раціон.
Але крім того, педіатри рекомендують зверніть увагу на інші ознаки це вкаже на те, що наш малюк справді готовий зіткнутися з новим етапом:
Це тримає сидячи з підтримкою
Проявляє інтерес до їжі, і здатний брати їжу руками і класти її в рот
Екструзійний рефлекс зник - вроджений рефлекс у немовлят, який змушує їх виганяти будь-яку нерідку їжу, яка вводиться в рот мовою
З яких продуктів починати?
Відповідно до рекомендацій AEP, "немає кращих продуктів, ніж інші, з яких можна почати", оскільки керівні принципи сильно різняться між регіонами та культурами. Однак є кілька основних рекомендацій, про які слід пам’ятати:
Не додайте сіль або підсолоджувачі, щоб так дитина звикає до природних смаків їжі. Давайте також пам’ятати, що сіль може завдати шкоди ще незрілим ниркам, а цукор може спричинити проблеми зі здоров’ям як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Що ще, рекомендується вводити продукти в раціон по одному, і почекайте від трьох до п’яти днів, щоб включити новий, щоб спостерігати за його толерантністю та виявити можливі проблеми з алергією.
І необхідно враховувати, що іноді алергічні реакції виникають не відразу після прийому, а можуть виникати через кілька годин або навіть днів після прийому їжі. Отже, якщо одночасно пропонується кілька нових продуктів або між одними та іншими не залишається достатньо часу, якщо виникає реакція, ми не знатимемо, як виявити причину.