Підпишіться на Vitónica

Якщо вашій дитині віком від чотирьох до шести місяців, він уже перебуває у харчовому та фізичному стані і включає в свій раціон продукти, крім грудного молока або молочної суміші. Сьогодні ми говоримо про прикорм і ми вам скажемо як вводити їжу немовлятам.

Що таке прикорм?

Це називається прикормом до цього прийом продуктів, які діти отримують після чотирьох-шести місяців, щоб «поповнити» споживання грудного молока або штучне молоко, якщо перше не досягнуто.

Ми говоримо не тільки про каші, але і прикорм вважається додатковим будь-яка тверда, напівтверда або рідка їжа, крім людського або штучного молока які приймали дитину до чотирьох-шестимісячного віку.

За даними ВООЗ, рекомендується починати прикорм починати з шестимісячного віку, тоді як Комітет з харчування Іспанської асоціації педіатрії (AEP) рекомендує починати його з чотирьох-шести місяців у дітей, які годують груддю змішаним або штучним способом, і у шість місяців у дітей, що вигодовуються виключно грудним молоком, продовження останнього, якщо це можливо, до двох років.

прикорм

Як ввести прикорм

Потрібно визнати, що коли настає час вводити дітям інші продукти, крім молока, все здається дуже складним, або показує, як просто годувати дитину до 6 місяців, оскільки вони отримують лише молоко або молоко.

Раніше існували довгі списки та рекомендації, яких потрібно дотримуватися, але зараз все змінилося, і перше, що ми повинні знати, це це Немовлята спочатку їдять один-три рази на день, Лише через дев'ять місяців доцільно мати чотириразове харчування і один-два менших прийому між ними, якщо це необхідно.

Почніть із включення по одній їжі за один-три дні, використовуючи максимально однорідну кашу

Перші прийоми їжі стануть справжньою катастрофою, оскільки дитина все ще не розуміє, що він повинен відкрити рот і ковтати, однак через пару днів вони адаптуються до прийому напівтвердий і вони починають просити більше або отримують кашу з тривогою. Але це важливо спочатку не засмучуйтесь і не хвилюйтеся, якщо ви «не їсте» і викидаєте більше, ніж ковтаєте, оскільки це процес навчання.

Починається з пропозиції максимально однорідні каші, виготовлені з овочів та фруктів, але лише від по одній їжі за раз І на моєму досвіді та знаннях, завжди краще починати з овочів, а потім включати фрукти, які мають більш солодкий смак і які, безумовно, будуть прийняті.

Ми можемо вибирати між гарбузом, кабачками, морквою, квасолею, горохом, картоплею, солодкою картоплею, брокколі та багатьма іншими овочами, крім овочів з більшою кількістю нітратів, таких як Швейцарський мангольд, шпинат, буряк та ріпа, які ми залишимо на 12 і більше місяців.

З фрукти, Можна включити все, беручи до уваги, що полуницю та ягоди загалом важко добре дезінфікувати, і тому ми можемо віддати перевагу їх включенню трохи пізніше.

Як тільки ми включимо близько трьох овочів, ми зможемо перейти до фруктів, а потім будемо додавати їжу потроху, завжди по черзі, коли мова заходить про нову їжу, тому що це дозволить нам знати про толерантність до неї.

Наприклад, якщо картопля та гарбуз були прийняті окремо, ми вже можемо змішувати їх у каші. І потроху ми можемо додати крупи різні: рис, кукурудза, пшениця чи інші, а також бобові та різні види м’яса. Ми можемо включити олія, бажано оливкова до каш, і ми поїдемо на через 12 місяців яйце та мед і протягом трьох років великі горіхи або насіння, які можуть задушити маленького.

молочні продукти крім грудного молока не є необхідним у харчуванні немовляти, а йогурти можуть містити багато доданого цукру, хоча їх включення можливо після семимісячного віку.

У наступному орієнтовний календар У посібнику з додаткового вигодовування Каталонії Женералітат ви можете отримати вказівки щодо додавання їжі:

Поради, які можуть бути корисними

Як я вже говорив, це здається дуже легким, але коли мама є вперше, все може бути складнішим, ніж ми уявляємо, тому деякі поради які можуть бути використані:

  • Ми повинні запропонувати воду, відсутність соків, які можуть додавати непотрібний цукор і неправильно гідратувати, між прийомами їжі та під час їжі, щоб діти могли достатньо споживати рідину.
  • Рекомендується не забороняти їжу, а якомога більше відкладати включення солодощів, солодощів, комерційних закусок та складної їжі у харчуванні дітей, оскільки вони не є якісними або пропагують здорові звички в них.

Це є прикорм і ви вже знаєте, як вводити їжу в раціон немовлят, щоб пропагувати якісну дієту та захищати їхнє здоров’я з перших місяців життя.

Поділіться Прикорм: як вводити їжу в раціон немовлят