Одним з багато прикрашених прикладів неправди з вуст в уста є широко розповсюджена історія жахів про те, що “викликає багато вітаміну С у каменях у нирках”.

вітамін

Якби люди могли бути трохи освіченішими в логіці наукового мислення, я б відразу поставив запитання:

Ви коли-небудь бачили людину, яка захворіла на камені в нирках від великої кількості вітаміну С.?

Якби ми могли б отримати більш ретельну вітамінну освіту, ми б добре посміхнулись цій казці жахів. Наприклад, ми могли б знати, що коза виробляє у своєму власному тілі від 13 до 14 грамів вітаміну С на день (перерахованого на масу тіла 70-кілограмової людини). Якби казка була правдивою, кожен козел мав би величезний камінь у нирках.

Якби не мета залишатися неінформованою, ми могли б почути, що вчені вже ретельно дослідили це питання.

У 1996 р. Була опублікована наукова робота. Він підсумував результати шестирічного дослідження. Понад 45 000 чоловіків (40–75 років) у віці, найбільш схильному до каменів у нирках, спостерігали протягом шести років. Кожен з них споживав щонайменше 1500 міліграмів, або 1,5 грама вітаміну С, кожного благодатного дня або більше.

Дослідження показало, що збільшена доза вітаміну С не викликає каменів у нирках.

Фактично! Якби ми могли мати належну вітамінну культуру, ми могли б також знати, що деякі піонери сучасної урології просто пропонують людям з каменю в нирках - на додаток до інших вітамінів та мінералів - підвищену дозу вітаміну С.

Передозування вітамінів?

У районі, де люди позбавлені достатньої вітамінної освіти, заворушення, пов’язані з ризиком передозування вітамінів, також можуть добре спрацювати.

У менш маніпульованому суспільстві кожен міг знати, що було проведено аналіз ризику для здоров’я, що охоплює двадцять сім європейських країн.

Цей аналіз показав, що людина в 26 разів частіше потрапляє під удар блискавки, ніж отримує шкоду від передозування вітаміну.

Від чого вони хочуть захистити людей?

Існують і інші помилкові уявлення, які поширюються за допомогою цього методу. Потрібно було б занадто багато часу, щоб пояснити, який із них є тупим. Я відповів на декілька з них у своїй книзі "Цензурне здоров'я".

Тож існує давня антивітамінова пропаганда, пристосована для Європи, яка прагне отримати результат, подібний до ефекту підступних пліток, як повзучий.

Він спрямований на підвищення рівня обережності щодо вітамінів. При цьому, звичайно, вони також зайняті законодавчими обмеженнями.

Подібно до того, як на початку 1960-х років Всесвітня організація охорони здоров'я була покладена на два плечі, і їх воля була змушена, Європейський Союз був змушений стати на коліна.

ЄС (Європейський Союз) готовий розробити низку обмежувальних норм, які вимагає фармацевтична мафія. Один із цих правил забороняє людям звертати увагу на той факт, що наш раціон не забезпечує нам достатньо вітамінів під час опису та реклами вітамінних продуктів.

Незважаючи на те, що цей науковий факт був відомий ще в минулому столітті. Незважаючи на той факт, що майже сто років тому було виявлено, що за всю свою історію Людство ніколи не мало достатньої кількості вітамінів.

Незважаючи на те, що Людство завжди було десь збалансованим над рівнем колапсу авітамінозу. Як дуже яскраво висловився Сент-Дьорді:

"Я вражений тим, що людство взагалі вижило в такому кліматі".

Незважаючи на всі розрахунки, засновані на фактах. Проте легко підрахувати, що неможливо з’їсти стільки фруктів чи овочів, скільки забезпечить наші щоденні потреби у вітамінах.

Очевидно, було б небезпечно для поширення цієї інформації. Набагато менше повірили б собі, вживаючи багато овочів та фруктів, тому їм не потрібно додаткове споживання вітамінів.

Трохи вітаміну С.

Давайте розглянемо приклад:

Людині потрібно щонайменше 30 міліграмів вітаміну С на кожен кілограм ваги.

Візьміть жінку-філігранку вагою 50 кг.

Обчисліть: 50 X 30 = 1500 міліграмів. 1500 міліграмів = 1,5 грама.

Цій дамі потрібно щонайменше 1,5 грама вітаміну С на день, щоб отримати в організмі ту кількість, яку вона може оптимально функціонувати.

Щоб забезпечити 1,5 грама вітаміну С, ви повинні їсти такі кількості кожного благословенного дня:

• Перець 2,2 кг/добу, або

• Лимон 3,7 кг/добу, або

• Полуниця 3,7 кг/добу, або

• Помідори 6,0 кг/добу, або

• Вишні 15,0 кг/добу, або

• Вишні 18,7 кг/добу, або

• Персики 21,7 кг/добу, або

Неможливо мати можливість їсти стільки фруктів чи овочів. Кожного благословенного дня.

Я взяв для прикладу вітамін С, оскільки він містить більше фруктів та овочів, ніж інші вітаміни.

Для інших типів вітамінів, як правило, потрібно вживати ще більшу кількість овочів та фруктів.

Незамінний ...

Якби лише ця одна інформація стала широко відомою, ніхто б не повірив, що вітаміни - це просто “дієтичні добавки”.

Ніхто не думав би про них як про щось «іноді добре взяти трохи». Ніхто не обдурить себе тим, що не потребує тієї ж вітамінної добавки влітку, як восени чи взимку.

Назва “дієтична добавка” навмисно вводить людей в оману.

Правильна назва: Необхідна поживна речовина щодня!

Якби їм дозволили розвивати культуру здоров’я хоча б на базовому рівні, сьогодні люди думали б про вітаміни як про важливу та важливу частину свого щоденного раціону ”.