Хоча взимку більшість із них обливаються гарячою водою, є деякі люди, які є винятком, і вони роблять це в холодній воді протягом усього року. Навіть ті щасливчики, які живуть на узбережжі, є ті, хто щоранку приймає ванну в морі, незалежно від температури. І послідовників цієї практики стає все більше завдяки численним перевагам, які вона приносить нашому здоров’ю.

переваг

Переваги прийому холодної води:

Це хороший спосіб активуватися вранці і розпочати день з енергією. Крім того, відомо, що терапія холодною водою має значну користь для здоров’я і використовується для лікування різних недуг. Деякі переваги купання в холодній воді:

  1. Допомагає поліпшити кровообіг в нашому тілі.
  2. Регулює температуру нашого тіла.
  3. Знімає напругу в м’язах після занять спортом.
  4. Стимулюйте наш організм.
  5. Робить нашу імунну систему міцнішою, особливо лімфатичну.
  6. Наш розум ясний і насторожений.
  7. Рівень стресу і тривоги знижується.
  8. Ви отримуєте кращий відпочинок під час нашого сну.
  9. Покращує зовнішній вигляд нашої шкіри, оскільки вона закриває пори.
  10. Забезпечує більше енергії, щоб зробити більше роботи протягом дня.
  11. Через посилений обмін речовин спалюється набагато більше калорій.
  12. Робить наше волосся здоровішим і блискучим.

Протипоказання:

Однак купання в холодній воді не показано, якщо те, що ми хочемо, - це розслабити наше тіло. У цьому випадку ми повинні купатися з гарячою водою, оскільки низькі температури будуть стимулювати нас.

Крім того, якщо ми не звикли до цього або якщо спостерігається велика зміна температур, це може призвести до застуди. З іншого боку, така практика не рекомендується людям, які страждають на гіпертиреоз, оскільки вони вже мають постійне відчуття холоду, а тим, хто страждає на серце, слід бути обережними, приймаючи душ з холодною водою.

Запам’ятайте:

  • Душ з холодною водою стає все більш поширеною практикою завдяки численним перевагам для нашого здоров'я.
  • Допомагає зміцнити нашу імунну систему та стимулює кровообіг.
  • Є люди, які страждають якимись захворюваннями, і їм доводиться бути обережними при купанні з холодною водою.