Без нього ми б не спали. Йдеться про мелатонін, важливий гормон, який забезпечує здоровий сон. Але багато про нього більше нічого не знають! Доктор Ігор Буковський пояснює функцію цього гормону в травній системі.
Питання: для чого це потрібно? Спати, ясно. Але це ще не все! Мелатонін належить до основних молекул зв'язку (= медіатор) кишкової нервова система там більш бажана, ніж у мозку. Цілком точно. Звідки я знаю? Ваша травна система складає від 400 до 500 разів на день більше мелатонін як мозок! Цей надзвичайно цікавий гормон, це досить приємна, маленька молекула, добре розчинна в жирах - тому вона може дійти до кожної клітини тіла через кілька хвилин після виведення. Ваше тіло виробляє свій мелатонін з амінокислоти L-триптофану.
Вирішуйте проблеми з травленням! Хоча діагностика та лікування знаходяться в руках лікаря, ви можете допомогти, скоригувавши свій раціон та спосіб життя. Клініка клінічного харчування надає надійну та перевірену інформацію на своєму веб-сайті www.encyklopedia.akv.sk, що може допомогти вам вирішити наявні проблеми зі здоров’ям!
Про це описані цілі книги, оскільки його біологічна дія поширюється майже на всі органи та системи:
захищає серце та судини
знижує артеріальний тиск
має сильну антиоксидантну дію та активує наші власні антиоксидантні ферменти
має сильну протизапальну дію
захищає мозок і ваші розумові результати
знижує ризик депресії
захищає від раку і підтримує його лікування - наприклад, це дозволяє вимкнути безсмертя пухлинних клітин і має кілька інших ефектів.
Але зараз це про Травна система і це дійсно важлива інформація:
елементи керування синхронізація травна система з 24-годинним циклом - порушення цієї синхронізації має серйозні наслідки, які відчувають не тільки люди, які поперемінно працюють на денні та нічні зміни, але й люди, які піддаються дії джерела синього світла пізно вночі (особливо монітори комп’ютерів, планшетів, мобільних телефонів) через це блакитний світло порушує вироблення мелатоніну
захищає слизова шлунка перед кислотою HCl та вільними радикалами
запобігає звільнення м’язовий сфінктер між шлунком і стравоходом = запобігає рефлюкс ▪ люди з дефіцитом сну або порушеннями сну часто страждають від нічного рефлюксу, оскільки їм не вистачає мелатоніну вночі = стравохід відкривається і кислота пошкоджує його
зміцнює здоров’я та оздоровлення слизова - дефіцит мелатоніну може спричинити ▪ афти ▪ гінгівіт ▪ виразку шлунку та дванадцятипалої кишки ▪ запалення слизової шлунка (гастрит) та.
знімає рефлюкс a сприяє загоєнню виразок шлунка/ дванадцятипала кишка ▪ у поєднанні з вітамінами групи В та деякими амінокислотами навіть краще, ніж антациди (омепразол)
регулює перистальтика (рухи) шлунка і кишечника: ▪ якщо він ослаблений, то зміцнює його ▪ якщо він сильний, він гасить його ▪ в великий може значно уповільнити дефекацію
знижує ризик розвитку жовчнокам’яна хвороба
сприяє виключенню ферменти підшлункової залози ▪ підтримує лікування хронічний панкреатит ▪ зменшує ризик гострого панкреатиту
розлад всмоктування фруктози (непереносимість фруктози або синдром подразненого кишечника) та надмірна концентрація фруктози в тонкому кишечнику (наприклад, сироп агави, кокосовий цукор, але також велика кількість яблучного соку, апельсинового соку тощо) зменшує кількість L-триптофану в крові, і це призводить до зменшено створення серотонін (= депресивні стани та клінічна депресія) та зменшення виробництвамелатонін природний мелатонін також містять наші рослинна їжа ▪ вишні ▪ банани ▪ волоські горіхи ▪ виноград ▪ злаки (жито, ячмінь, пшениця, овес) ▪ сливи ▪ різні трави ▪ оливки ▪ вино ▪ зелений і чорний чай ▪ ананас ▪ апельсини ▪
коли ви вживаєте більше цієї їжі, рівень мелатоніну в крові може значно зрости ▪ це, мабуть, один із механізмів, що викликає майже нездоланну загасання розумова активність після прийому їжі ▪ однак, змивання мелатоніну зі слизової оболонки кишечника після подразнення кишкової нервової системи може мати подібний ефект
на підтримку лікування захворювання органів травлення харчова добавка використовується в дозі 3 - 10 мг на день (безпосередньо перед сном)
на підтримку лікування онкологічні захворювання а для підготовки до хіміотерапії використовується харчова добавка в дозі 3 - 50 мг на день (безпосередньо перед сном)
переваги для 5 мг щодня враховуються сейф aj pri тривалий термін використання (= більше 12 місяців) ▪ вище дози не становлятьтривалий термін дослідження безпеки ще недостатньо вивчені
не рекомендовано приймати мелатонін як харчову добавку для лікування хвороби Крона та виразкового коліту ▪ особливо якщо ви одночасно приймаєте кортикостероїди та/або саліцилазосульфапіридин (сульфасалазин)
інші небажані взаємодії: ▪ варфарин ▪ флувоксамін ▪ ніфедипін.
Ви бачите, що дійсно багато причин піклуватися про свій мелатонін (але не враховуйте, що коли ви опівночі будете біля монітора, жменька вишень це «вирішить») і чому я люблю використовувати це для лікування різних проблем травлення та захворювань.