@ zabka88 але у мене теж так 19.4. дякую за роз'яснення для мене
@ zabka88 дякую за відповідь. Я вже два тижні вивчаю дієту з цими вітамінними добавками, напевно спробую. на першому етапі мені вдається залишитися лише 3 дні, а потім я можу додати овочі в інвертор, тому спробую і піду на це. і що тіло чисте. а ти скільки часу спостерігаєш. у вас вже є dake kylecko?
@ liliana0000000000000 Я вже на третій фазі, тому можна сказати, що я вже ставлю за мету головним чином дотримуватись питного режиму і приймати вітаміни, і ти не повинен нічим собі нашкодити.
дитино, коли ви порівнюєте це з 90-денним періодом, який, на вашу думку, буде кращим?
@ jackie17 гарне запитання, я кілька років тому дотримувався класичної "роздільної дієти", а потім вона зручно знизилася, кілограми не повернулися . Думаю, дукан швидший та ефективніший, але може зайняти більше тіло, на мій погляд це не дуже підходить для жінок, які мають деякі більш серйозні проблеми зі здоров'ям . вирішуйте, скільки і як швидко вам потрібно схуднути . а також чи любите ви м'ясо та молочні продукти, як я, ви навіть не буде відчувати, що ви сидите на дієті
Привіт немовлята, як ви тримаєтесь. Я ще дві години в школі. Я надзвичайно голодний, я вже з нетерпінням чекаю цього білого йогурту-білі. і нарешті я збираюся придбати ліхтарики для ваг, щоб я могла вам похвалитися, як у мене це так дотримується.
@ liliana0000000000000000 привіт. Я купив карамель під назвою BION 3. Коштує близько € 8, але у мене дуже багато карамелі в одній таблетці. шукайте це в google - -
@luciaskorec дякую за тип. Я збираюся вивчити, що все містить
ZABKA88 дякую за допис, але мені також вдасться згрішити, мені, мабуть, доведеться покласти його в рот, щоб перенести, і ти добре зробиш?
дитинко, і є хтось, хто вже закінчив цілу дуканівку ? і вже нормально харчується.
@luciaskorec привіт так покладіть щось у цей йогурт, наприклад какао, це не буде настільки огидно, я також не люблю бути чистою, і ви знаєте, що я купую, у людей у людей є фруктові йогурти бренду linesa і вони мають лише 0,1% жиру, і коли ви робите це, я роблю вуса з вівсяних висівок, я знаю, інакше я також використовую біон 3
@bajuskaa fakt ? і дайте мені рецепт тих бісквітів?
@luciaskorec http://www.dukanovadieta.com/products/piskoty-po-dukanovsky-od-nasej-ciiatelky-kvetky-1-2-a-3-faza/, а є й інші чудові рецепти, так що шукайте
@bajuskaa так і чи добре це ? Я не можу цього зробити на першому етапі. в першій вазі я можу з'їсти макс. 1,5 чайної ложки висівок немає. а хентам - до 4.
@luciaskorec привіт мені це дуже приємно, це нагадує мені нормальних, але ти не їси їх весь час, коли виходить з цього
@bajuskaa, але я спробую. У мене вдома є лише пшеничні висівки, бо я не знайшов жодного іншого в нашому місті. сьогодні я теж хочу робити кайзери з висівок, тому я з нетерпінням чекаю цього. це буде смачно.
@luciaskorec, щоб ти насолоджувався
@luciaskorec У мене відчуття, що коли дієта буде завершена, і ви хочете підтримувати свою вагу в нормальному стані, як раніше, ви не можете їсти, це призведе до повернення певних принципів, яких потрібно буде дотримуватися
Привіт, подружки нареченої, тому я приєднався до вас, я почав з 71,5. Через 2 дні (- 1) кіло. тримайте великі пальці на 27-тижневому весіллі. Я бачу, у вас все добре. Ви можете похвалитися тим, скільки вже втратили за допомогою цієї дієти .
@winzy привіт, ласкаво просимо, і я бажаю тобі багато втраченої ваги, оскільки ти маєш мету?
дякую також, моя мета - принаймні 60, хоча на моєму зрості це 157 см, я все одно буду вигином, але це моя мета на початку, я ніколи не важив стільки. Мені було вже 70 в школі. півтора роки тому я важив 94 кілограми, так що ви можете собі уявити, що я мав такий досвід втрати ваги лише в останній раз, коли я тільки став таким чином, тому я зважився на цю дієту, хоча я не є великим прихильником дієт. і ти ? скільки ви вже схудли .
@winzy Я також схуднув у весільних сукнях, я ставлю це на 55 кг, тому мені цього достатньо . Я думаю, що з Дюканом у вас є шанс впоратися, 27 тижнів - це довгий час, просто намагайтеся не дотримуватися дієти та пити додатково дотримуватися дієти та пити її не було видно на шкірі, коли ви стрімко худнете . Ви хочете бути найкрасивішою у свій день
А зі скількох ви почали? а як довго ? Я вправляюся з ним, у мене немає проблем щодня, тому кидайте. У вас красива вага поздоровлення ви точно будете кішкою. Я збираюся завтра 2 F, тому я з нетерпінням чекаю овочів
@winzy привіт, друга фаза - це найкраще, що я перейшов із 60 кг, кілька років тому мені було майже 70, я дотримувався окремої дієти, тому перейшов до тих 58, я набрав близько 2 кг, і ось перед весіллям було сильна мотивація . однак ви побачите, як приємно це буде виходити з вас і як вам відразу стане краще, ви точно це відчуєте навіть зараз . ви побачите це ще більше за кг на см, як раптом змінити готові розміри на одну радість
@winzy привіт У мене також зріст 158, і я посередині 4táčka . і я не пам'ятаю, коли я важив 60 кг. У мене цього, мабуть, ніколи не було. моя вага сягала 70, іноді навіть 72, і ось 3-й день першої фази, і у мене 68,3. тож я з нетерпінням чекаю цього, як маленький баббо. Я тримаю твої великі пальці, поки не смокче
@bajuskaa diki diki.Я не зміг знайти розпушувач без цукру, але нарешті знайшов його в органічному магазині він. так що, можливо, я кинусь у це сьогодні. або завтра. та йогурти, які ти мені порадив. Я ще не їв краще.Я страшенно активний, але вони ще кращі і великі фрукти.не суперрр спасибі за пораду.
luciaskorec wau це парад у середній школі Я худну мені найкраще, мені здається, що я йду якось повільно за два дні всього кілограм, коли я спостерігаю, як ти робиш, і я заздрю Я сподіваюся, це просто не починає відбуватися, тому що це приходить депка, у вас немає рецепту цих напоїв ? Я хотів би чогось солодкого. і пюре з висівок мені зараз недостатньо, коли я переходжу на 3 етапи, які я не міг .
@winzy рецепт млинців 2критий змішати з мішком з ванільним пудингом на три чверті, додати половину знежиреного сиру, підсолоджувач за смаком плюс не смак аромату за смаком.
І де можна купити ці отруєння собак? Я хотів би розпочати з цієї дієти, але, боюся, не знатиму порад щодо приготування їжі та їжі.
Я мав на увазі висівки, і якби ви могли порадити мені просте і невибагливе меню, я був би вам дуже вдячний.