Тобі подобається домашнє морозиво? Тоді ми рекомендуємо вам спробувати бананове морозиво, вершковий, корисний і перш за все дуже, дуже простий у виготовленні, вам знадобиться лише 1 інгредієнт, банани!
Напевно з вами траплялося, що ви купуєте банани і бачите, що вони починають дозрівати занадто швидко. Наступного разу вам просто доведеться їх нарізати та заморозити, щоб приготувати смачне бананове морозиво, яким порадують ваші діти.
І найкраще, що вони будуть харчуватися здорово, не докладаючи ніяких зусиль.
ПОКАЗНИК ЗМІСТУ
Рецепт бананового морозива
Інгредієнти
- Стиглі банани
- Натуральне арахісове масло (за бажанням)
Начинки для супроводу
- Арахіс
- Шоколадна стружка
Як приготувати легке бананове морозиво
- Подрібніть банани і покладіть їх у морозильну камеру.
- Щоб приготувати морозиво, покладіть банан у блендер або в кухонний комбайн і змішуйте на високій швидкості, раз на час помішуючи лопаткою, щоб переконатись, що все добре подрібнено, до отримання потрібної консистенції.
- Якщо ви хочете на той момент, ви можете додати столову ложку або дві арахісового масла, що додасть ще більшої вершковості та контрасту смаку, хоча це вам насправді не потрібно. Особисто нам більше подобається додавати арахіс в начинку.
- Після того, як ви приготуєте його, ви можете подати його безпосередньо або покласти назад у контейнер і заморозити знову до часу подачі.
Як подавати та скуштувати бананове морозиво
Ви можете зробити кулькові морозива та додати різні начинки до бананового морозива. Наприклад, арахіс та шоколадна стружка, як на фото, сироп тощо ...
Ви також можете їсти його без подальшого супроводу, таким чином домагаючись здорової та смачної закуски для дітей.
Властивості та переваги банана
Банан завдяки своєму солодкому і гладкому смаку є одним з улюблених фруктів дітей. Він також має багато оздоровчих властивостей, тому рекомендується для будь-якого віку.
- Хоча це дуже поширена помилка, банан не відгодовується і забезпечує менше калорій, ніж яблуко, чи знали ви? Ця помилка виникає через те, що ми зазвичай розглядаємо вміст енергії на 100 грамів їстівної порції. Однак банан середнього розміру, вже очищений, важить приблизно 80 грам, тоді як яблуко важить приблизно 150 грам, а калорії, які вони вносять, складають 66 і 70 відповідно.
- Стиглий банан за в’яжучу дію дуже підходить у разі діареї. Він також корисний при запорах завдяки високому вмісту клітковини. Крім того, його внесок фрукто-олігосахаридів (FOS) регулює кишковий транзит, захищає від раку товстої кишки та стимулює імунну систему.
- Він корисний для нервової та м’язової системи завдяки високому вмісту калію, який запобігає спазмам, завдяки чому ідеально підходить для дітей та спортсменів.
- Він також запобігає анемії завдяки високому вмісту заліза, який стимулює вироблення гемоглобіну в крові.
- Завдяки високому вмісту розчинної клітковини він регулює рівень холестерину та знижує артеріальний тиск завдяки високому вмісту калію та низькому вмісту натрію.
Це лише деякі з багатьох оздоровчих властивостей банана, тому ми можемо лише порекомендувати вам ще раз спробувати це смачне бананове морозиво, щоб насолодитися корисним десертом.
Інші рецепти з бананами, які можуть вам сподобатися: