палички

Особисто я великий шанувальник барів, наповнених корисними, смачними та насиченими інгредієнтами. Сьогодні спостерігається тенденція до здорового запору, тому, якщо ви сидите на цій дієті після свят, спробуйте ці енергійні сирі батончики. Вони будуть підбадьорювати вас вранці, а ваша енергія буде тривати до обіду. Ви також зможете контролювати свій післяобідній голод і бажання чогось солодкого.

Чудовим у цьому рецепті є те, що ви можете змінити його на свій смак. Додайте інші види горіхів, насіння чіа, шматочки сухофруктів. Фантазії немає меж. Сьогодні ми представимо одну з багатьох порад для такого енергетичного батончика, який ви зможете підготувати.

thekitchn.com

Сирі палички в магазинах дійсно коштують великих грошей і не завжди містять корисні речовини. У більшості випадків цукру занадто багато, і ви будете мати найбільші гарантії хорошої якості, готуючи їх вдома. Давай зробимо це.

Нам знадобиться:

1 склянка горіхів (за смаком)

1 склянка сухофруктів (на фото вище ви можете бачити паличку з вишнею)

1 склянка дятел (макс. 15 шт.)

Тип: якщо ви хочете, щоб горіхи мали виразніший смак, просто запікайте їх у духовці при 180 градусах Цельсія протягом 10 хвилин.

Підхід:

Спочатку ми плавно перемішуємо горіхи. Додайте всі інші інгредієнти і перемішуйте, поки всі інгредієнти не з’єднаються в одну густу масу.

thekitchn.com

Викладаємо масу на деко, застелене папером для випічки, і розгладжуємо. Поставити в холодильник мінімум на годину. Не соромтеся, щоб маса застигла за ніч.

thekitchn.com

Тоді все, що вам потрібно зробити, - це нарізати палички і загорнути кожну у фольгу або харчову фольгу. Ми зберігаємо їх у холодильнику, і вони прослужать нам дуже довго. Смачного.

thekitchn.com