Згідно з основними правилами правильного харчування, ми повинні їсти практично кожні 3 години невеликими порціями. Але включити всю збалансовану їжу в звичайний робочий день досить проблематично.
Рішення - швидке харчування. Кожен розуміє це поняття по-своєму, і тому ми часто тягнемося до шоколаду, наприклад.
Тому ми рекомендуємо вам бути готовими, не грішити солодощами і готувати здоровіші закуски. Саме тому ми сьогодні покажемо вам здорове печиво з лляним насінням.
Нам знадобляться такі інгредієнти:
- 135 г борошна
- 25 г цукру
- ложка солі
- 2 столові ложки лляного насіння
- 50 мл води
- 50 мл соняшникової олії
Ось як діяти з рецептом:
- Змішайте борошно з сіллю, цукром і лляним насінням. Змішайте воду з олією. Поставте на повільний вогонь і доведіть до кипіння. Відкладіть і відразу влийте в миску сухі інгредієнти.
- Перемішайте тісто і дайте йому відпочити 15 хвилин. Помістіть тісто на тарілку і розкачайте на тарілці товщиною 5 мм. Виріжте квадрати або ромби.
- Перекладіть на деко, застелене папером для випічки. Випікайте в розігрітій до 200 ° C духовці близько 10 хвилин.
Бажаємо вам гарного смаку!
Поділіться цим рецептом, вашим друзям сподобається!
- Домашні курячі нагетси без яєць, борошна та сухарів - вони мають чудовий смак! Рецепти від бабусі
- FOTORECEPT Запечена картопля з коренеплодами - це швидка та дешева їжа. Вони чудово смакують навіть з м’ясом
- Домашнє російське яйце; Дешеві рецепти
- Домашні рецепти від печії - хороші поради та ідеї
- Пара зайнялася коханням, коли молодий чоловік почав потіти, і через кілька хвилин він був мертвий