домашні

Згідно з основними правилами правильного харчування, ми повинні їсти практично кожні 3 години невеликими порціями. Але включити всю збалансовану їжу в звичайний робочий день досить проблематично.

Рішення - швидке харчування. Кожен розуміє це поняття по-своєму, і тому ми часто тягнемося до шоколаду, наприклад.

Тому ми рекомендуємо вам бути готовими, не грішити солодощами і готувати здоровіші закуски. Саме тому ми сьогодні покажемо вам здорове печиво з лляним насінням.

Нам знадобляться такі інгредієнти:

  • 135 г борошна
  • 25 г цукру
  • ложка солі
  • 2 столові ложки лляного насіння
  • 50 мл води
  • 50 мл соняшникової олії

Ось як діяти з рецептом:

  • Змішайте борошно з сіллю, цукром і лляним насінням. Змішайте воду з олією. Поставте на повільний вогонь і доведіть до кипіння. Відкладіть і відразу влийте в миску сухі інгредієнти.
  • Перемішайте тісто і дайте йому відпочити 15 хвилин. Помістіть тісто на тарілку і розкачайте на тарілці товщиною 5 мм. Виріжте квадрати або ромби.
  • Перекладіть на деко, застелене папером для випічки. Випікайте в розігрітій до 200 ° C духовці близько 10 хвилин.

Бажаємо вам гарного смаку!

Поділіться цим рецептом, вашим друзям сподобається!