У багатьох випадках нетримання сечі можна значно покращити, просто змінивши спосіб життя, звички харчування та сечовипускання. Кілька порад, які допоможуть вирішити проблеми із сечовипусканням.
- Зменште споживання кофеїну (кава, чай) та газованих безалкогольних напоїв.
- Не вживайте більше однієї склянки алкоголю на день.
- Уникайте продуктів, які можуть дратувати сечовий міхур: цитрусові, шоколад, помідори, маринована або гостра їжа, молочні продукти.
- Кинути курити!
- Їжте багату клітковиною їжу, яка запобігає запорам.
- Якщо у вас надмірна вага, спробуйте схуднути. Надмірна вага створює непотрібне навантаження на сечовий міхур.
Зміна звичок до сечовипускання також допоможе
- Ходіть в туалет кожні 3-4 години, незалежно від того, є у вас бажання мочитися чи ні
- Вправляйте “подвійне сечовипускання”, тобто спорожніть міхур, розслабтеся на кілька хвилин, а потім спробуйте спорожнити ще раз
- Якщо у вас є проблеми з тимчасовим доступом до туалету, подумайте про найкоротший шлях туди і надіньте штани, які ви легко можете зняти.
- Скажіть своєму лікарю, які ліки ви приймаєте, включаючи ліки, що продаються без рецепта, оскільки вони можуть погіршити ваші симптоми нетримання.
- Деякі антидепресанти, седативні препарати, алергії та ліки від застуди можуть спричинити нетримання сечі у чоловіків.
Джерело: WEBPeteg
Кс. К., перекладач
Відгук: д-р Ágnes Csuth, сімейний лікар
Рекомендація до статті
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)
Нетримання сечі - це хвороба, яка вражає сотні тисяч в Угорщині, проте вона трактується як табу, багато разів навіть ті, хто бере участь, навіть не говорять про це, тому.
Як утворюється сеча? Чому важливо, щоб цей процес проходив гладко, плавно? Які гормони впливають на це? Яке сечовипускання.
На додаток до ліків та хірургічного втручання існує ще ряд методів, які можуть допомогти вирішити проблеми із затримкою сечі.
Внутрішнє опитування 3600 людей з нетриманням сечі, відоме як нетримання сечі. При хворобі.
Практика Кегеля - це метод лікування нетримання. Арнольд Кегель одним з перших у 1952 році опублікував групу жіночих м'язів pubococcygeus (PC).
Можливо, помилкові уявлення виникли тому, що люди рідко говорять про нестриманість. У нашій статті ми з’ясовуємо непорозуміння.
Нетримання сечі є проблемою не лише для жінок, це також характерно для чоловіків. Проти незручностей нестриманості сьогодні.
Нетримання сечі - набагато більш часта проблема, ніж думають багато людей. На жаль, більшість причетних досі соромляться його стану.