У мене п’ятки дуже сухі і тріскаються, що іноді викликає біль. Що я можу зробити, щоб покращити їх?
ВІДПОВІДЬ:
Є кілька речей, які можна зробити для оздоровлення шкіри на п’ятах. Тріщини на п’ятах зазвичай з’являються, коли шкіра навколо краю п’яти стає сухою і потовщеною, а посилений тиск на жирову подушечку під п’яткою викликає тріщини на шкірі. Щоб цього уникнути, необхідно часто зволожувати. Зволожуючі креми створюють на шкірі ущільнення, яке запобігає виходженню води та пересихання шкіри. Спробуйте втирати густий зволожуючий крем, такий як Eucerin або Cetaphil, на п’ятки кілька разів на день. Деякі зволожуючі засоби містять кератолітичні речовини, такі як сечовина, саліцилова кислота та альфа-гідроксикислота, які, допомагаючи пом’якшити та відлущувати шкіру, можуть також викликати легке печіння або подразнення.
Замочити ноги в теплій, звичайній або мильній воді приблизно на 20 хвилин може допомогти. Після цього використовуйте люфу або скрубер для ніг, а потім покрийте п’ятки сальсом на основі вазеліну, таким як вазелін® або Аквафор®. Подумайте про те, щоб перед сном наносити на п’ятки зволожуючий крем на основі вазеліну, але оскільки вони можуть відчувати себе трохи жирними, ви можете надіти на зволожені ноги пару шкарпеток, щоб волога не потрапляла на ніч.
Якщо ці заходи не допомагають, або якщо п’ятки набрякають або запалюються, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дерматологом. Для зняття запалення вам може знадобитися рецептова мазь із сильнішими зволожуючими кремами або стероїдним кремом. Бандажі та спеціальні пасти для тканин тіла можуть захищати і утримувати краї тріщин, щоб допомогти їм зажити. Носіння захисного взуття та втрата зайвої ваги також може зняти тиск на ноги.
Якщо у вас є інші захворювання шкіри, такі як псоріаз або екзема, можливо, ви також захочете звернутися до свого лікаря, оскільки це може вплинути на лікування. Якщо у вас діабет, особливо важливо ретельно доглядати за ногами, оскільки тріщини на п’ятах можуть призвести до інфекцій та виразок. (Адаптовано з Листа охорони здоров’я клініки Майо).
Доктор Лоуренс Гібсон, дерматолог клініки Мейо в Рочестері, штат Міннесота.
- Про підвищений ризик дивертикуліту можна зробити кілька факторів; Новини клініки Майо
- Домашні засоби від тріщин на п’ятах влітку
- Домашні засоби для лікування потрісканих п’ят - краще зі здоров’ям
- Засоби від тріщин на п'ятах I Блог
- Додаткові процедури, які можуть допомогти вам схуднути під час ув'язнення - хірургічне втручання