Життя здоровіше, якщо ви живете в чистоті та порядку. Про гігієну не домовляються, і тримати все на своїх місцях - найкраща гарантія уникнення стресу пошуку в «сюрреалізмі» того, що, як кажуть, простору. Якщо ви це зробите, набагато краще, адже робота по дому має свої переваги, оскільки вона включає рухи, яких немає у розпорядку тренажерного залу і які рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Не сприймайте це як "хоперія", "рабство" чи щось подібне, а як варіант підтримувати своє тіло та розум у формі, заощаджуючи себе від того, щоб платити комусь за це. Ось позитивний ефект, який підмітання, розгладження, очищення та все інше залишить на тілі:
Домашня робота та її позитивний вплив на здоров’я
Струсіть пил. Він ідеально підходить для тонізування рук через різні рухи у формі та швидкості. Також ноги і сідниці підуть на користь у випадку, якщо ви пилите на висоті, яка вимагає сходів.
Підмітати. Бабусі щось тримали у формі, це те, що вони перестали тут підмітати і там же підмітати, щоб зійти, щоб забрати сміття. тоді збирачі не допомагають нам тонізувати. Ця діяльність тонізує все тіло, тому що потрібно спуститися, щоб піднести віник під меблі, кути та тісні місця; ти піднімаєшся вгору, вниз і рухаєшся, щоб підмітати було сказано! Якщо ви живете в будинку з внутрішнім двориком, не обмежуйтесь у приміщенні, виходьте дихати повітрям за межами свого будинку, це принесе вам користь у ці дні карантину. Будьте обережні, не переходьте патіо.
пом’якшити. Незважаючи на неприємні мозолі, які це може спричинити на руках, він чудово підходить для того, щоб мати тверді руки, міцні ноги та підтягнутий живіт. Але пам’ятайте, що ви не можете бути егоїстами, якщо в будинку є чоловіки, дайте це тим, хто сильніше стискає, і того маленького затвердіння в руках не помітиш, ха-ха-ха.
Прибирання стін та чищення підлоги. Гаразд. хтось чухає собі голову, але пам’ятайте, що це чудово для здоров’я серцево-судинної системи, дівчата тонізують груди, а хлопчики - груди, які вони так люблять проголошувати. Покладіть музику, яка спонукає вас танцювати і співати, і дайте їй з доброю волею, що ваш будинок буде виглядати сяючим, а ваше тіло набагато краще!.
Прибирати ванну. Це феноменальний спалювач калорій, оскільки вимагає від вас піднятися вгору, вниз, робити рухи руками, ногами, крім підмітання та миття; іншими словами, це комплексна вправа.
Скраб. Потребувані в ньому рухи змушують вас переміщати верхню частину з одного боку на інший. Ми пропонуємо вам прийняти тверду позу, щоб вона була більш ефективною в тулубі. На додаток до покладання тут і там є хороший процес розтяжки.