пілоксинг

Пілоксинг - це новий спосіб спалювання жиру, який поєднує два види фізичної підготовки: пілатес та бокс, окрім танців.

Цей синтез включає техніки та навички для досягнення максимального спалювання калорій, підвищення стійкості, а також для зміцнення м’язів ніг, сідниць і живота ", підтверджує Вівека Дженсен, творець пілоксингу та пілатесу.

Тренування поєднує силу, швидкість і спритність боксу з гнучкістю та рухами пілатесу, забезпечуючи веселе поєднання, яке навіть включає танцювальну хореографію, щоб виконати обіцянку спалити найбільшу кількість калорій за годину тренувань.

Збільшує силу і покращує калорійний опік

Ця нова тенденція гарантує втрату жиру в організмі при всіх фізичних зусиллях. Тільки коробка вважається однією з вправ, за допомогою якої ви зможете спалити від 500 до 700 калорій за 60 хвилин.

Поки сеанс пілатесу спалює близько 425 калорій, залежно від рівня зусиль та характеру рухів, "за даними Іспанської федерації особистих тренерів та фітнесу (FEEPYF).

Пілоксинг - ідеальна комбінація для прискорення спалювання жиру, оскільки за одну годину тренувань він обіцяє витратити від 600 до 900 калорій на всі прикладені фізичні зусилля.

Вас також можуть зацікавити: Їжа, яка допомагає схуднути

З періодичністю від трьох до чотирьох сеансів на тиждень ви можете досягти чудових результатів для своєї мети щодо зниження ваги, але ви також зможете тонізувати своє тіло відповідно до інтенсивності тренування.

Щоб практикувати його, потрібні лише рукавички вагою півкіло, зручне взуття та одяг, опорний килимок та музика з хорошим ритмом. Завжди пам’ятайте про важливість наявності кваліфікованого тренера.

Пілоксинг може робити кожен, хто хоче схуднути, збільшити фізичну працездатність, гнучкість і координацію. Також пропонується зменшити тривогу, стрес або покращити настрій.

Все це робить Пілоксинг однією з рекомендованих серцево-судинних програм вправ для спалювання жиру. Чи хотіли б ви спробувати його переваги?