Домашні тренажери, в які варто інвестувати
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Ви думаєте придбати тренувальний пристрій вдома? Погляньте на найкращі варіанти і подивіться, які м’язи працюють.
Перш ніж придбати тренувальний пристрій, дочитайте цю статтю, щоб знати все, що потрібно врахувати. Getty Images
Фітнес
Фізичні вправи вдома
Вправа
Вправи для спалювання жиру та нарощування м’язів можуть бути дуже корисними, якщо ви тільки починаєте активніше, але вправи домашні тренажери вони, безумовно, дають удар вашій рутині та допомагають швидше досягти поставлених цілей.
Якщо ви не вирішили придбати його чи ні, перевірте, який саме ТАК варто інвестувати і чому. Ми також даємо вам інші поради, щоб ви могли отримати від них максимум користі!
Бігова доріжка
Це найкращий вибір тренажери вдома для бігу вдома, спалювання калорій і тонізування м’язів за рахунок зміцнення живота, ніг і верхньої частини тулуба. Його використання покращує здоров’я серцево-судинної системи та нервової системи, запобігаючи таким захворюванням, як гіпертонія та діабет. Ми рекомендуємо ті, що мають міцну складну конструкцію та різні рівні нахилу.
Ціна звичайних опціонів до найдорожчих коливається від 12 000 до 200 000 песо. У вас є широкий вибір! Getty Images
Еліптична
За допомогою нього ви можете працювати з біцепсами, трицепсами, сідничними м’язами, грудними відділами та квадрицепсами, крім схуднення та стресу від серцево-судинної діяльності. Кращий? Дозволяє робити вправу з незначним ударом це не зашкодить суглобам. Вибирайте ті, які представляють екран і вказують інтенсивність та спожиті калорії.
Стаціонарний велосипед
Рух велосипеда є a ідеальне тренування для спалювання жиру на внутрішній поверхні стегна, а також зміцнення сідниць, спини та преса. З іншого боку, якщо під час вправи ви робите підйом рук і тулуба, як на заняттях із спінінга, ви можете визначити біцепс і трицепс. Нахиліться до велосипедів, які вимірюють швидкість, пульс та відстань.
Щоб зробити тренування ще легшим, поставте пристрій перед екраном або із звуковою системою. Getty Images
Гребна машина
Безумовно це домашній тренажер, в який варто інвестувати якщо ви хочете підтягнуте тіло. Чому? Сила, яка концентрується на поштовху ніг, підтягуванні живота та розгинанні рук, значно покращує м’язовий тонус. На відміну від попередніх, ця машина також бадьорить похилі, трапецієподібні, ромбоподібні та м’язи кисті.
Вагове сидіння
Ви з тих, хто любить носити вагу в тренажерному залі? Потім побудуйте власний домашній простір для тренувань з сидінням для гирі та гантелей різних розмірів. Шукайте ті опори, які витримують навантаження понад 100 кілограмів і нахиляються на різних рівнях.
Ознайомтеся з деякими відеопрограмами, щоб отримати максимальну віддачу від цього пристрою. Getty Images
Поради перед покупкою домашнього тренажера
- Оскільки ви знаєте в в які варто інвестувати, Тепер вам потрібно вибрати тренажер відповідно до ваших потреб і найголовніше: Той, який ти дуже любиш використовувати! Визначтесь з тим, кого ви дійсно любите робити, а не лише за все, що він пропонує, або тому, що він просувається.
- Коли ви вибрали та придбали пристрій, найменше, що ви хочете, - залишити його занедбаним, чи не так? Ось чому ми рекомендуємо встановіть його в місці, де проникає природне світло і мають ідеальний простір для пересування. Якщо ви живете в невеликому місці, складальні машини для вас.
- Будьте обережні, якщо ви купуєте тренувальний пристрій, вони пропонують вам a послуга монтажу, Прийняти це! Нічого кращого, ніж експерт, який допоможе вам і дасть правильні вказівки. Ще одна річ, яку слід врахувати, - це гарантія, Це має бути протягом декількох років, оскільки це показник тривалості продукту.