Нервовий гастрит - це запалення шлунка, спричинене емоційними проблемами, такими як стресові стани, тривожність або нервозність, або на них впливають, І це може траплятися з усіма віками, але особливо у молодих жінок.
Цей стан можна вилікувати природним шляхом, і лзміна раціону є важливою частиною лікування цієї проблеми, проте, працюючи над зміною ставлення до нашої поведінки та контроль нервів може бути головним засобом лікування нервового гастриту.
Симптоми нервового гастриту
Симптоми нервового гастриту різняться залежно від людини, деякі з них:
- Темний стілець, здуття живота або втрата апетиту.
- Нудота, блювота, розлад травлення.
- Відчуття печіння між прийомами їжі або вночі.
- Відчуття печіння в шлунку і стравоході, яке виникає при горінні зверху вниз між шлунком і горлом (печія).
- Відчуття печіння у верхній частині живота після їжі.
- Біль у верхній частині живота.
Ці симптоми можуть виникати в будь-який час, але вони посилюються в періоди стресу або тривоги.
Продукти для лікування нервового гастриту
Правильне харчування має важливе значення для правильного лікування нервового гастриту, уникаючи продуктів, які можуть посилити симптоми, таких як гострі напої.
Їжа, яку не слід вживати при нервовому гастриті, це трансжири, смажена їжа, кава, ірба-мате або чорний чай, гострі спеції, такі як перець або каррі. Також не бажано вживати алкоголь.
Домашні засоби від нервового гастриту
1. Ромашка
Чай з ромашки - прекрасний засіб від нервового гастриту. Ромашка багата ефірними оліями, корисними для травної системи. Навіть ви можете лікувати проблеми з кишечником, знімати раптовий біль і допомогти усунути гази. Що ще, може зменшити запалення шлунка і тим самим зменшити ризик розвитку виразок. Пийте чай з ромашки кілька разів на день протягом тижня.
2. М’ята
М’ята перцева - це ще одна трава, відома для лікування нервового гастриту завдяки своїм протизапальним, антибактеріальним та спазмолітичним властивостям.. Його заспокійливі властивості можуть зменшити запалення слизової оболонки шлунка. Що ще, може допомогти зменшити нудоту, порушення травлення та печію. Ви можете жувати листя свіжої м’яти або робити з цієї трави чай, який приймати щодня.
3. Насіння кропу
Насіння кропу допомагають заспокоїти травну систему і розслабити м’язи шлунково-кишкового тракту, саме тому воно вважається прекрасним домашнім засобом від нервового гастриту.. Завдяки своїм спазмолітичним, протизапальним та антибактеріальним властивостям, корисний для полегшення таких симптомів, як порушення травлення, здуття живота, метеоризм, печія та блювота. Ви можете пити чай з цієї рослини або жувати його насіння після їжі.
Домашні соки та смузі при гастриті
Далі ми представимо інші природні засоби, які дуже ефективно полегшують нервовий гастрит або загальний гастрит, і які можна робити вдома.
1. Смузі з папайї
Ідеал - незріла папайя, оскільки її природні ресурси будуть в кращих умовах для лікування гастриту.
- Напівпапая.
- Столова ложка меду.
- Столова ложка лляного насіння (залиште насіння у воді на дві години).
- Склянка води.
- Почніть з очищення папайї та розрізання її на шматочки.
- У блендер додайте фрукти, воду, мед і лляне насіння.
- Змішуйте, поки не отримаєте однорідну суміш.
За допомогою цього смузі ви природним чином полегшите гастрит.
2. Грушовий і банановий сік для полегшення гастриту
Вам доведеться використовувати дуже стиглі банани, інакше ефект може бути непродуктивним. І груша, і банан мають ферменти, здатні лікувати запалення слизової шлунка, так що ваш дискомфорт зникне.
- Груша.
- Банан.
- Склянка води.
- Очистіть грушу від банана.
- Поріжте їх на шматочки.
- Збийте всі інгредієнти в блендері і випийте відразу після цього.
Більше інформації
Оскільки це проблема, пов’язана зі стресом і тривогою, для доповнення лікування необхідно внести зміни у спосіб життя. Намагатися врятуватися від стресових ситуацій і навчитися таким технікам розслаблення, як медитація та дихальні вправи, є чудовим вибором.
Щоб отримати додаткові поради щодо здоров’я, відвідайте наш блог.