Дотримання правильної дієти - це, мабуть, один з найкращих способів лікування шлунково-стравохідного рефлюксу в домашніх умовах.

Продукти, що викликають рефлюкс, включають:

кислотного

Деякі продукти харчування гарантовано викликають рефлюкс у кожного пацієнта, інші продукти можуть погано впливати на вас, але інші нічого не роблять.

 цитрусові та цитрусовий сік,
 Помідори, соус маринара та томатний сік,
 жирна або смажена їжа,
 шоколад,
 цибуля та часник,
 газовані безалкогольні напої та газована вода,
Be Напої з кофеїном та кава без кофеїну,
 м’ята перцева,
 алкоголь.

Створіть щоденник прийому їжі, в якому ви записуєте, коли ви їли, і чи вплинуло це на ваші скарги на ГЕРХ (такі як печія, утруднення ковтання, біль у грудях або біль у горлі). Ви можете використовувати щоденник, щоб виявити продукти, які викликають у вас симптоми, і допомогти визначити правильний час прийому їжі. Також майте на увазі, що більший прийом їжі робить додатковий тиск на ваш шлунок, що може послабити ваш стравохідний сфінктер.

Ви також можете вилікувати кислотний рефлюкс, вживаючи певні продукти. Продукти, багаті антиоксидантами, такі як чорниця, ожина або вишня, можуть зменшити ваші скарги. Їжа, багата вітаміном В6, також добре впливає на ваш організм, тому їжте якомога більше з наведеного нижче:

 мигдаль,
 шпинат,
 відвідувач,
 квасоля,
 цільні зерна.

Рослинні засоби

За допомогою трав можна дізнатися про додаткові або альтернативні методи лікування ГЕРХ. Ці методи лікування, як правило, мають певну наукову основу, але потребують подальших досліджень. Для лікування кислотного рефлюксу можна використовувати кілька рослинних екстрактів та інші додаткові методи лікування.

Корінь імбиру

Корінь імбиру використовується в азіатській медицині століттями. На додаток до свіжої рослини, ви також можете придбати його як рідкий екстракт, у формі капсул, так і у вигляді сухого порошку, з якого можна приготувати чудовий чай. Імбир найчастіше використовується для зменшення нудоти, що є загальним симптомом ГЕРХ.

Екстракт апельсинової кірки

D-лімонен є компонентом апельсинової кірки та цитрусових масел. Хоча лимонна кислота може посилити скарги на ГЕРХ, дослідження, опубліковане в огляді нетрадиційної медицини, показало, що D-лімонен зменшує симптоми у 86-89% дорослих з ГЕРХ.

М’ята перцева

Хоча м’ятна олія та ароматизатор м’яти перцевої викликають розслаблення сфінктера стравоходу, таблетки, вкриті оболонкою, допомагають деяким. Для тих, у кого рефлюксна хвороба викликана виразкою, симптоми можуть зменшитися після прийому двох-трьох порцій таблеток м’яти перцевої м’яти, що покриті зовні.

Харчова сода

Харчова сода нейтралізує кислоти. Через це ви можете нейтралізувати шлункову кислоту, вживаючи суміш харчової соди і трохи води, коли ви боретеся з кислими проблемами з травленням. Розмішайте чайну ложку харчової соди зі склянкою теплої води і випивайте, повільно випиваючи.

Яблучний оцет

Всі оцти часто рекомендуються для усунення скарг на ГЕРХ. Однак поки немає доказів того, чому це лікування діє. Хоча немає опублікованих досліджень, які показують, що яблучний оцет зменшує симптоми кислотного рефлюксу, його ефективність поширюється завдяки усним традиціям.

У деяких випадках для лікування симптомів, пов’язаних з ГЕРХ або захворюванням, потрібні медичні препарати.