Соки - це корисна користь для здоров'я, і тому багато людей п'ють їх замість того, щоб їсти солодощі. І вони добре справляються. Один якісний сік може дати вам стільки вітамінів, скільки ви не з’їли б за один вечір, навіть при хрусті фруктів перед телевізором. Готуйте найкращий домашній полівітамінний сік разом з нами. Ніяких яєць, лише чисті фрукти.
Зазвичай ми сокуємо фрукти вдома і робимо популярні смузі. Однак справжній сік - це щось зовсім інше. Крім того, якщо це полівітаміни, його назва означає, що ви отримуєте більше вітамінів у своєму організмі, ніж якщо ви їсте лише апельсини.
Нам знадобиться:
сік одного лимона
Спосіб приготування:
Очистіть яблуко від шкірки і наріжте кубиками, те ж саме зробіть з морквою і варіть.
Зачекайте, поки фрукти повністю зваряться, а потім очистіть інші цитрусові та банан. Нарізати на менші шматочки і змішати в блендері.
Після того, як варені яблука і морква охолонуть, залийте все. Додайте 1 літр окропу і ще раз все добре перемішайте. Розлити в скляні пляшки і щільно закрити. Якщо ви хочете зберегти соки, ви можете готувати кришки так, ніби готуєте консервовані фрукти. На здоров'я!