Наближається сезон грипу, і з цим пов’язано багато витрат, не кажучи вже про те, що він позбавить вас роботи на кілька днів. Ви залишаєте в аптеці багато грошей на ліки та вітаміни. Однак, якщо ви хочете цього уникнути, цей рецепт - хороший вибір. Ми пропонуємо вам рецепт для домашніх «ліків». Він складається лише з 3 сирих інгредієнтів, ефект яких геніальний.
Нам знадобиться:
1 кг волоських горіхів
Підхід:
Гречку і горіхи подрібнюйте разом якомога менше. Додайте до меленої суміші мед і перемішайте. Зберігайте готові «ліки» в холодильнику. Споживайте його тричі на день протягом 30 днів. Для кращого смаку можна додати мелений родзинки або курагу.
Корисні властивості гречки
Чи знали ви, що в минулому гречку також називали «королевою злаків»? Це має своє обґрунтування. Ті, хто споживає його регулярно, точно знають, що він містить багато вітамінів, мінералів та білків у будь-якій формі. Ви можете їсти його сирим, змоченим у воді, приготованим і навіть запеченим, у хорошому здоровому торті.
Фото: pixabay
Гречка знову стає все більш популярною і особливо популярна серед людей, які живуть здоровим життям. Чому ви не можете почати споживати цей цінний подарунок від природи? Однак, щоб зберегти всі корисні властивості гречки, потрібно дати їй прорости.
Гречка вважається однією з найкращих продуктів за вмістом антиоксидантів і добре відома як підтримка імунної системи та уповільнення процесів старіння. Дослідження підтвердили, що проросла гречка містить до 76 разів більше антиоксидантів, ніж рис, який, до речі, також корисний для здоров’я.
Гречка також бореться з ожирінням і надмірною вагою, що робить її корисною для дієти та здорового способу життя. Він регулює рівень холестерину та цукру в крові та містить білки та вуглеводи, які дуже легко засвоюються.
Фото: pixabay
Проросла гречка також містить органічні кислоти, щавлеву кислоту, малеїнову кислоту, яблучну кислоту, ліноленову кислоту та лимонну кислоту, які відповідають за кислотно-лужний баланс у кишечнику.
Також гречка містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають запобігти серцево-судинним захворюванням та атеросклерозу.
У ньому повно вітамінів Е і В, які необхідні для нормальної роботи нервової системи, для синтезу та метаболізму гемоглобіну. Вітамін Е - чудовий помічник під час фізичних вправ, а також допомагає загоювати рани та регенерувати шкіру.