Підмітання, скраб або приготування їжі може бути дуже корисною вправою

Це демонструє розслідування, в якому бере участь університет Гранади

Інші роботи вже пов’язували домашню діяльність з меншою смертністю

Дослідження, в якому бере участь Університет Гранади, проведене з 2698 суб'єктами у віці від 25 до 79 років, виявляє, що ті люди, які звично виконують домашні фізичні навантаження, такі як підмітання, скрабування або приготування страв мають кращий серцево-судинний профіль. Інші попередні дослідження також описували, що домашня фізична активність пов’язана з меншою смертністю як від серцево-судинних захворювань, так і від будь-якої причини.

покращує

Домашня робота допоможе зменшити ризик діабету та серцево-судинних захворювань. Це стає зрозумілим із цього дослідження, в якому також брали участь вчені із системи охорони здоров’я Естремадури, які проаналізували дані проекту HERMEX ("Гармонізація рівнянь ризику в країнах Ексетремадури, що перебувають у Середземномор'ї").

Крім того, сидячі чоловіки або чоловіки з низьким рівнем фізичної активності можуть поліпшити своє здоров'я, якщо вони беруть участь у домашніх справах, тим самим досягаючи бажаних рівнів фізичної активності, що досягається більшим відсотком жінок завдяки фізичним навантаженням, якими вони займаються вдома.

У цій роботі, опублікованій Revista Española de Cardiología, проаналізовано зразок складався з 2698 учасників, чоловіків та жінок, віком від 25 до 79 років, що належать до дослідження поперечного перерізу HERMEX, проведеного повністю в провінції Бадахос.

Дослідники виходили з дуже нової концепції в галузі науки, метаболічно здорового ожиріння (ВООЗ), що стосується групи людей із ожирінням, які, схоже, захищені від основних кардіометаболічних ускладнень, пов’язаних із ожирінням.

Чотири фенотипи

У цьому дослідженні вони вивчали різницю в традиційних та нетрадиційних маркерах кардіометаболічного ризику між чотирма фенотипами розміру тіла (із ожирінням чи ні, з порушеннями метаболізму або без); можливі відмінності за статтю та ступінь впливу фізичних навантажень на кардіометаболічний профіль.

Як пояснює головний автор цієї роботи, Вірджинія Аріадна Апарісіо Гарсія-Моліна, з Департаменту фізіології УГР, «учасники з метаболічно здоровим ожирінням фенотипом представили більш високі рівні фізичної активності будь-якого типу та кращу відповідність діяльності рекомендації фізичні, ніж особи з порушеннями обміну речовин, страждають ожирінням чи ні. Іншими словами: коли ми включаємо домашню фізичну активність у загальну суму, загальний рівень фізичної активності у метаболічно здорової групи ожиріння вищий, ніж обидва фенотипи з несприятливим метаболічним профілем.

Інші подібні дослідження спостерігали, що особи з фенотипом ВООЗ проводять менше часу в сидячому поведінці та більше часу, виконуючи легкі фізичні навантаження та активні рухи, порівняно з людьми з ожирінням із порушеннями обміну речовин. «Важливою знахідкою цього дослідження є те, що жінки мали вищий рівень фізичної активності, якщо брати до уваги домашню фізичну активність, і це може частково пояснити більшу частку ВООЗ, яка спостерігається в них », - пояснює Апарісіо Гарсія-Моліна.

Поліпшення кардіометаболічного профілю у жінок

Подібним чином, вищий рівень фізичної активності, що спостерігається у жінок, також може частково пояснити більш сприятливий кардіометаболічний профіль, який спостерігається у них, незалежно від фенотипу розміру тіла. Фактично, більшість жінок у цій вибірці були домогосподарками і присвячували домашній фізичній роботі в 10 разів більше енергії, ніж чоловікам, що може означати значне зниження кардіометаболічного ризику в них.

"Ця гіпотеза підтверджується попередніми дослідженнями, в яких було описано, що домашня фізична активність (інтенсивності світла і сприяє перериванню тривалих періодів сидіння) пов'язана з меншою серцево-судинною смертністю та з будь-якої причини", попереджає дослідник з UGR. Ці результати підкріплюють уявлення про те, що фізична активність може відігравати важливу роль у фенотипі ВООЗ та його прогнозі.