Чи знали ви, що більше двох третин Угорщини страждають ожирінням або надмірною вагою? Згідно з OTÁP (Національне опитування з питань харчування та харчування) 2009 року, лише 1,8% населення країни є худим.

Доросла жінка повинна споживати в середньому 1600 калорій на день, а дорослий чоловік повинен вживати 2000 калорій на день (звичайно, ці значення можуть відрізнятися від людини до людини). Для порівняння, більшість людей приймають приблизно 3600 калорій на день.

домашня

Щоб схуднути, навіть лише один фунт жиру (рівно 453,59237 грама), нам потрібно спалити 3500 калорій. Зробивши десять тисяч кроків, ви заощадите, наприклад, від 300 до 500 калорій. Але в жорстокій битві з калоріями мало хто розраховує на діяльність, яку ми робимо щодня. Миття, наведення порядку, пилосос - це частина нашого повсякденного життя, і ми навіть не замислюємось над тим, скільки калорій вони тим часом позбавляються. Робота по дому корисна вдвічі.