Резюме
Ожиріння - це не просто естетична проблема, а джерело багатьох захворювань (діабет, високий кров'яний тиск, суглобові розлади).
В результаті нашого бурхливого способу життя ми рухаємося все менше і менше, тому наше тіло зберігає зайві калорії, які ми споживаємо. На основі уроків, представлених у книзі, програми схуднення надають професійну допомогу в нормалізації ваги тіла, полегшуючи контроль існуючого захворювання.
На основі уроків прикладів, представлених у книзі, ми можемо зрозуміти, що вже встановлений діабет або гіпертонія можуть бути усунені, якщо нормалізувати масу тіла.
Програма схуднення вчить вас:
як можна розрахувати власні потреби в калоріях?
як готувати, щоб ваші продукти містили менше калорій, зберігаючи при цьому задоволення?
Ви можете відстежувати кількість споживаних калорій, знаючи вміст поживних речовин у своїх рецептах.
Рецепти включають м’ясні та м’ясні страви, салати та смачні солодощі, приготовані здоровим способом з меншою кількістю калорій.