Вихід з родючої стадії та вступ у менопаузу є частиною природного процесу старіння жінок. У віці від 45 до 50 років рівень естрогену починає поступово знижуватися. Як тільки мінімальний рівень цього гормону досягається, місячні цикли повністю припиняються, і ви можете почати відчувати різні симптоми, в основному припливи, перепади настрою, головні болі, прискорене серцебиття, біль у суглобах і м’язах, зміни лібідо або проблеми з контролем сечового міхура. Далі ми розповімо вам все, що вам потрібно знати про менопаузу та інтимне здоров’я, щоб ви могли запобігти таким інфекціям, як вагінальні дріжджові інфекції, з деякими рекомендаціями щодо інтимного та особистого догляду.
Зміни у вашому інтимному самопочутті. Менопауза також може вплинути на ваше інтимне здоров’я. Поширеним симптомом на цій стадії є сульвовагінальна сухість, яка може викликати дискомфорт під час інтимних стосунків. Крім того, фізіологічні та гормональні зміни, характерні для менопаузи, роблять розвиток вульвовагінального кандидозу, інфекції, спричиненої грибком Candida, більш сприятливим. Цей грибок може бути присутнім у вагінальній флорі, але гормональний дисбаланс та зміна кислотності слизової оболонки піхви, що виникають із настанням менопаузи, можуть сприяти надмірному зростанню грибка у піхвовій та вульварній областях, змінюючи завжди крихкий баланс вагінальної флори.
Чому відбувається ця зміна? Вагінальна флора складається з різних мікроорганізмів, переважно багатих лактобактеріями. Ці бактерії виробляють молочну кислоту і підтримують кислий рН, захищаючи її від патогенів. Знижуючи гормональний рівень під час менопаузи, лактобактерії також зменшуються, сприяючи розмноженню певних бактерій у флорі, які знаходились у рівновазі, а також зростанню патогенних мікроорганізмів, таких як грибок Candida.
Симптоми дріжджової інфекції. Якщо ви перебуваєте в повній менопаузі, у вас аномальні виділення (більш рясні та білуваті), відчуття свербежу вульви та почервоніння піхви, це може бути пов’язано з вагінальними дріжджовими інфекціями. Якщо у вас є підозри, зверніться до фахівця. Також в аптеці вони можуть допомогти вам виявити інфекцію. Лікування інфекції.
Існує кілька варіантів протигрибкових ліків для лікування вульвовагінального кандидозу, переважно у формі вагінального крему, капсули або таблетки.
Подбайте про запобігання. Інтимний догляд є ключовим. Щоб запобігти проблемам з вагінальною флорою, бажано підтримувати область вульви чистою та сухою, промиваючи її теплою водою та засобами, що містять інгредієнти, що відповідають фізіології слизової оболонки вульви. Бажано також уникати спринцювань після статевого акту, оскільки це усуває здорові бактерії, які покривають піхву, та захищає від інфекції. Застосування вагінальних пробіотиків допомагає зміцнити вагінальну флору, щоб запобігти повторному розвитку дріжджової інфекції.
Здорові звички способу життя. Настання менопаузи може бути простішим процесом, якщо в раціон вносяться певні зміни, спрямовані на збільшення продуктів харчування рослинного походження через їхній внесок у фітоестрогени та розчинні клітковини (фрукти, овочі, овес ...). Також зручно забезпечувати внесок кальцію, вітаміну D, вітаміну К і магнію при вживанні молочних продуктів, жирної риби або зелених листових овочів.
У нашому блозі ви знайдете поради та рекомендації щодо особистого догляду, щоб насолоджуватися хорошим інтимним здоров'ям.
- Вживання брокколі або болгарського перцю допомагає запобігти раку молочної залози та товстої кишки
- 1 арія - Швидка допомога за консультацією
- Весняна алергія, як запобігти та полегшити симптоми
- 10 продуктів для зміцнення волосся та запобігання втрати волосся, доглядайте за своїм волоссям!
- Вчені підтверджують, що споживання мелатоніну допомагає спалювати калорії; Граната; Андалуцький; до