У клініці Менорки ми продовжуємо відвідувати запити всіх наших спеціальностей з понеділка по п'ятницю. Зверніться до Інтернету вже зараз і один із наших лікарів персоналізує Вас за допомогою відеодзвінка.

волосся

Подзвони зараз 91 504 13 59!

  • ПЛАСТИЧНА ХІРУРГІЯ
    • Грудна клітка
      • Збільшення грудей
      • Підтяжка грудей
      • Зменшення грудей
      • Бульбові груди
      • Перевернутий сосок
    • Тілесна хірургія
      • Ліпосакція
      • Абдомінопластика
      • Гінекомастія
    • Операція на обличчі
      • Блефаропластика
      • Ринопластика
      • Отопластика
      • Вушне раковина
      • Підйом
      • Біхектомія
      • Збільшення щоки
      • Збільшення підборіддя
    • Інтимна хірургія
  • ЕСТЕТИЧНА МЕДИЦИНА
    • Процедури для обличчя
      • Ботокс
      • Наповнювачі для обличчя
        • Наповнювач для губ
      • Біопластика
      • Мезотерапія обличчя
      • Нитки для стягування обличчя
      • Видаліть плями від вугрів
      • Бородавки та родимки
      • Штрих-код/​​навколощічні зморшки
      • Пілінг
      • Блефаропластика без хірургічного втручання
      • Купероз
    • Процедури для тіла
      • Карбокситерапія
      • Мезотерапія тіла
      • Видаліть жир без хірургічного втручання
      • Інтраліпотерапія
      • Лімфодренаж
    • Видалення варикозу
    • Видалення татуювань
    • Лазерна депіляція
      • Діод
      • Александритовий лазер
      • Сопрано
    • Мікропігментація
    • Лазерне лікування для відмови від куріння
  • КАПІЛЯР
    • FUE Трансплантація волосся
    • Пересадка волосся за допомогою техніки FUSS
  • ЗУБНИЙ
    • Імплантологія
    • Ортодонтія
    • Невидима ортодонтія
    • Дизайн посмішки
    • Зубні вініри
    • Відбілювання зубів
  • Гінекологія
    • Нетримання сечі
    • Омолодження вагіни
    • Лабіопластика або німфопластика
  • Харчування
    • Шлунковий балон
    • Проблеми з харчуванням та зайвою вагою
    • Білкова дієта
    • Тест на харчову непереносимість
  • КЛІНІКА
    • Про нас
    • Медичне обладнання
    • Клініка Менорка
    • Фінансування
  • КОНТАКТ
  • БЛОГ

Догляд за нашим волоссям від зовнішньої агресії є важливим, але також важливо доглядати за ним ізсередини. Як ти це отримуєш? Через a збалансоване харчування адже те, що живить нас здоровим способом, теж піклується про нас. Якщо, крім того, їжа, яку ми їмо, допоможе нам зміцнити наш організм, це буде помічено зовні, особливо на волоссі, нігтях та шкірі. Перш ніж вам доведеться шкодувати і вдаватися до імплантації волосся, знайдіть продукти для зміцнення волосся і включіть їх у свій раціон! Чи вклали ви багато часу та грошей у шампуні та маски, не помітивши жодного результату? Може бути головне у вашому харчуванні. Волосся особливо зазнає змін у нашому тілі, і зниження захисних сил, спричинених хворобою або піком стресу, може перетворитися на страшне випадання волосся. Як ми можемо зміцнити його, щоб впоратися з цими раптовими змінами, які зазнає наше тіло? Проковтнувши трохи продукти для запобігання випадіння волосся. Ці “зіркові” продукти складаються з білків, амінокислот, мінералів та вітамінів, які додадуть нам усіх сил, яких потребує наше волосся. Ми представляємо їм усі їх властивості.

Продукти для зміцнення волосся: необхідні овочі

Вітаміни та мінеральні солі овочів необхідні для уникнення слабкого та ламкого волосся. Зелені листові овочі (мангольд, салат, крес-салат) мають високий вміст вітаміну А, а інші, такі як брокколі, помідори, гриби та зелена квасоля, настійно рекомендуються за вмістом вітаміну В. Залізо в шпинаті має важливе значення для оксигенації шкіри голови.

Горіхи для міцних і здорових волосся

Вітамін B і цинк у горіхах, мигдалі та насінні допомагають запобігти випаданню волосся, основним союзникам при сезонних змінах або періодах стресу. Також волоські горіхи містять мідь - дуже важливий компонент для боротьби з облисінням та сприяють синтезу меланіну у волоссі.

М’ясо та оливкова олія - ​​найефективніші продукти для запобігання випадіння волосся

Сірка, присутня в білому м’ясі (курка, індичка) та печінці, є ключовим фактором уникайте витончення волосся. Це разом із залізом червоного м’яса запобіжить страшне випадання волосся.

Оливкова олія, необхідна в будь-якому списку суперпродуктів, зі свого боку, відіграє фундаментальну роль у нашому раціоні, завдяки тому, що її поліфеноли відіграють ключову антиоксидантну функцію для запобігання старіння та погіршення стану волосся.

Риба з Омега-3

Плюс продукти для випадіння волосся. Лосось, тунець і сардини сприяють блиску сухих і тьмяних волосся завдяки вмісту в них жирних кислот Омега-3. Крім того, ця поживна речовина стимулює ріст волосся і робить його виглядом зволоженим і шовковистим. Якщо ваша одержимість полягає в тому, як доглядати за волоссям, ці жирні кислоти не можуть бути відсутніми.

Цитрусові, одна з тих простих у їжі продуктів, що втрачають волосся

Ківі, лимон, апельсин та всі цитрусові, багаті вітаміном С, допомагають виробляти колаген, основну речовину для підтримання та підтримки зміцнити волосся більше, ніж будь-який інший. Крім того, вітамін С сприяє зростанню волосся.

Крупи для зміцнення волосся

Цільнозернові злаки або цільнозернові злаки містять В5 та інозитол, поживну речовину, яка запобігає випаданню волосся та запобігає облисінню. Щоденне споживання цих злаків має важливе значення для того, щоб наше волосся залишалося міцним і виглядало здоровим. Пивні дріжджі та зародки пшениці є двома важливими союзниками для додання волоссю пружності та стійкості.

Більше продуктів для випадіння волосся: багаті яйця

Вітамін В12, що міститься в яйці, додає об’єм, блиск і текстуру нашому волоссю, крім того, що зміцнює волосяний фолікул. Яєчний білок забезпечує велику кількість заліза та білків, необхідних для ламкого волосся. Яйце є остаточною їжею для міцне волосся.

Зміцнюйте волосся йогуртом

Сухе волосся від надмірного використання сушарки, праски або барвника можуть знову показати свій природний блиск завдяки натуральному йогурту, який можна використовувати не тільки як маску, але і як чудове доповнення до нашого раціону, щоб оживити наше волосся. Додайте його до своїх десертів, сніданків чи закусок, і ви будете ближче до отримання міцне і здорове волосся.

Щоб закінчити їжу, щоб уникнути випадіння волосся: різні бобові

Сочевицю, нут або квасоля слід їсти принаймні двічі на тиждень. Вони забезпечують білки, залізо, цинк та біотин, останній необхідний для зміцнити волосся (зокрема, волосяних фолікулів) та для відновлення ослабленого волосся.

Як бачите, все це їжа від випадіння волосся вони є під рукою, і досить включити їх у наш щоденний раціон, щоб зміцнити своє коріння та запобігти майбутній шкоді, яку можуть зазнати різні зовнішні або внутрішні агенти.

Якщо ви також хочете отримати вичерпну консультацію щодо стану волосся, радимо зв’язатися з відділенням волосся в Клініка Менорка, де наші експерти повідомлять вас про різні способи лікування для запобігання та поліпшення облисіння, облисіння та проблем випадіння волосся.