Для правильного харчування та фізичних вправ, використання лікарські рослини, що допомагають у процесі схуднення

ваги

Ожиріння визначається як збільшення енергетичних запасів організму у вигляді жиру, тобто збільшення кількості жирової тканини в організмі. Хоча зазвичай збільшення ваги може призвести до зайвої ваги або ожиріння, вони не завжди пов’язані між собою.

Наприклад, у спортсмена, коли він збільшує свою м’язову масу, з’являється надмірна вага, що не призведе до ожиріння. Так само збільшення ваги, спричинене збільшенням вмісту води в організмі, як це відбувається у пацієнтів, які страждають від затримки рідини через різні проблеми (набряки, асцит тощо), не призводить до надмірної ваги або ожиріння.

Враховуючи це в нашій країні населення, яке страждає від надмірної ваги або ожиріння, переживає тривожне збільшення В останні роки необхідно вживати заходів, не втрачаючи з виду найкраще лікування - це його профілактика на початкових етапах.

Або під час фази набору ваги, або коли вже є надмірна вага, ви повинні діяти відповідно до свого способу життя, як на правильне харчування, як про нього фізичні вправи. Ці вказівки можуть супроводжуватися використанням лікарські рослини, що допомагають у процесі схуднення.

Фітотерапія

Серед груп рослин, які найбільш використовуються з терапевтичної точки зору, є препарати, що допомагають у контролі ваги. Існує тенденція, іноді недоречна, використовувати ці препарати, оскільки вони приймаються без санітарного контролю.

Використання лікарських рослин та інших інгредієнтів, що входять до складу різних харчових добавок для контролю ваги, повинно завжди бути під назвою нагляд медичних працівників, як справи з фармацевтами, з відповідною підготовкою в галузі терапії лікарськими рослинами, оскільки вони не є безпечними та можуть мати протипоказання та несприятливі наслідки для врахування.

Існує велика кількість продуктів, які без наукової суворості використовуються для контролю ваги і можуть бути неефективними або спричиняти проблеми зі здоров’ям.

Фітотерапія є варіантом лікування захворювань, що підтверджується численними дослідженнями та сотнями років досвіду у всьому світі, але це може бути небезпечним, якщо позаду не медичний працівник, як при споживанні, так і при контролі якості сировини та виробництва, а також при зберіганні, щоб воно дійшло до пацієнта в найкращих умовах.

Є різні лікарські рослини що ми можемо використовувати як допоміжні засоби у контролі ваги, дія яких змінюється залежно від його характеристик:

Насичувальні лікарські рослини, що зменшують всмоктування (сюди також включені інгредієнти харчових добавок з цією ж дією).

Лікарські рослини з термогенною дією, які збільшують енергетичні витрати та окислення жирів.

Лікарські рослини з діуретичною активністю.

Рослини, що покращують гепатобіліарну активність та травлення.

Рослини з аноректичними та проносними властивостями забороненого або контрольованого використання.

Рослини та харчові інгредієнти із ситною дією та зменшують всмоктування

Є види рослин, багаті слизом, які є неперетравлюваними волокнами, з дуже великими розмірами, які здатні поглинати велику кількість води таким чином, що значно збільшує їх розмір. Це збільшення всередині шлунка виробляє Відчуття ситості і не дозволяє людині приймати більше їжі.

З іншого боку, слизи також мають незначний ефект проносне механічний, що полегшує проходження їжі через кишечник. Це скорочує час контакту зі стінками шлунково-кишкового тракту, що зменшить поглинання таких поживних речовин, як жири та цукру. У свою чергу, більша щільність фекального болюсу полегшує ці поживні речовини залишатися невсмоктуваними.

Щоб повною мірою скористатися цією дією, рекомендується їжте ці продукти щонайменше за півгодини до кожного прийому їжі.

Серед інших найбільш використовуваних інгредієнтів є: глюкоманнан, хітозан та ананас.

У наступному випуску ми розглянемо інші рослини та інгредієнти, що входять до складу харчових добавок, які ми можемо використовувати як допоміжні засоби при дієтах для контролю ваги та діють за допомогою інших механізмів.