Я сидів на дієті майже два місяці, перші півтора місяці я поводився надзвичайно добре, але останні два тижні я поїхав у відпустку і з’їв набагато більше, ніж мав би. Я їмо морозиво, хліб і чіпси, і я відчуваю себе дуже винним, я не їм їх з голоду, я їм їх від жаги та морозива в основному через тягу.
Моє питання полягає в тому, як я можу дуже швидко скинути кілограми, які я набрав за ці дні?
Це правда, що якщо я займаюся, набираючи вагу, цей жир стає м’язом, і згодом його важче втратити?
Щиро дякую всім та удачі у дієтах! не перемагай!
Ваш браузер не може відобразити це відео
Кінцева дієта
Прочитайте книгу Fefinitiva Diet is super good вчить вас харчуватися супер здорово. худнути, не голодуючи і не завдаючи шкоди здоров’ю.
Скільки ти хочеш спуститися вниз?
Здравствуйте,
Наскільки я знаю, жир, який ви маєте під час тренування під час набору ваги, не перетворюється на м’язи. Навпаки, фізичні вправи допомагають спалювати жир, і лише тоді, коли ви його спалили і продовжуєте певний ритм вправ, він може перетворитися на м’язи. Але я раджу вам задати ці питання спеціалісту з фітнесу, перейшовши до блогу, який ви знайдете, розмістивши у своєму браузері таке посилання http://www.checaestapagina.com/482-6.html. Там ви також можете поставити запитання відомому дієтологу, щоб поєднання дієти та фізичних вправ було ефективнішим для зменшення ваги та багатьох інших способів мотивувати себе, щоб ви не хиталися посеред шляху. Удача.
Ви не хочете швидко його втратити.
Раджу не хотіти швидко його втратити, тому що те, що швидко втрачається, швидко відновлюється і має чайові. З’їжте знову півтора місяці, які ви добре зробили, і ви побачите, що організм легко їх втрачає, бо нещодавно там оселився. Якщо ви зробите це дуже радикально, ви втратите багато рідини, але не жиру, і ви також швидше знесилитесь і кинете рушник. Нічого не трапляється з тим, що ви взяли за ці дні, життя полягає в тому, щоб насолоджуватися ним, і коли ви їдете у відпустку, це палиця, яка контролює, що ви постійно їсте. Якщо ви не почуваєтесь винним за те, що взяли, його буде легше знизити, оскільки у вас не буде тривоги (головний винуватець того, що ми їмо більше!).
Сміливість і якщо ти хочеш будь-яку, знаєш. Великий поцілунок!
Не дайте йому розуму
Я б сказав, що ти не зважаєш на це, чим більше ти про це думаєш, тим менше це зменшує. Ви були у відпустці, насолоджувались, і ось що робили: їжте все і насолоджуйтесь.
Почніть свою дієту знову і все. Але якщо вам справді так погано, ви можете випити кілька таблеток сенни, які змусять вас піти у ванну, щоб залишатися рівним, як дошка. Я маю на увазі, викиньте все, що з’їли на канікулах.
Шукайте спадщину
ПОГЛЯДАЙТЕ. ЗАБУДІТЬ ПРО ДІЄТИ, ЯК ЩО ПОТРЕБУЄ ТВОЄ ТІЛО. І ЯК ВИ ЗРОБИТЕ ЦЕ, ЇСТИ САНАМЕНЕ. ВЗЯТТЯ ТАБЛЕТКИ ШВИДКО, СЕРЕДНЯ ВРОК І ДО 15:00. І ВИ БУДЕТЕ ДУЖЕ ДОБАВИ АНТОЖОС. AESO МИ ЗВИЧАЄМО ВАС, ЩО ТРИВОЖНО НАПАДАЄТЬСЯ, І ВИ ВРУЗАЄТЬСЯ ПІСЛЯ ЇЖИ. ПОСОЛЕНО ТОГО ПІКУТИЙ І НА КІНЦІ СОЛАДИЙ НЕ ДУМАЙТЕ ПРО ЦЕ І КОНСУЛЬТУЙТЕСЯ З ПРОФЕСІОНАЛОМ. ВИ БАЧИТЕ, ЩО ВИ БУДЕТЕ. ПОСАДИ З ЕЛІТОЮ
Не дай себе перемогти
Привіт, слухай, я теж пережив те, що ти переживаєш, але перш за все ти повинен мати силу волі, що я рекомендую - це піти з дієтологом, щоб вони дали вам дієту відповідно до вашої поточної ваги, і не їсти - це найгірше, що ти можеш зробити, на сніданок можна їсти фрукти, перед обідом салат зі свіжих овочів, а потім тарілку з певною кількістю збалансованої їжі, між їжею можна їсти фрукти, овочі, а в на вечерю можна з'їсти щось легке. Також рекомендую не їсти багато червоного м’яса, оскільки для перетравлення потрібно 3 дні, дієтологи завжди рекомендують біле м’ясо. Ну, я сподіваюся, ці маленькі поради допоможуть вам, але, як я вже казав, зверніться до дієтолога, це вам дуже допоможе . бережіть себе і рухайтеся далі.
до побачення.
Не падайте духом
Здравствуйте,
Швидке схуднення - це не здорово і не ефективно, оскільки те, що втрачається на додаток до жиру, це вода і навіть м’язи.
Час від часу, коли ви провалюєтесь, не потрібно хвилюватися більше, ніж потрібно, що, якщо я можу вам сказати, це те, що в моєму випадку я поїхав у відпустку на Великдень, і хоча я насолоджувався своїми примхами, як і інші, я зміг щось завантажити натомість піднятися, і не минаючи тривоги.
Фокус полягає в тому, щоб навчитися вибирати правильну їжу та кількість, щоб не перестаратися, не виключаючи нічого (навіть цукерки), якщо ви хочете, щоб ви також могли її отримати, дізнайтеся про це в будь-якому центрі ваговиків (дієта за балами), Я вже втратив трохи більше 16 кілограмів з січня цього року.
Обійми.
Здравствуйте
привіт шика!
привіт, що їсти лише з жадібності і без голоду - це НАЙГРІШЕ, на даний момент це трапляється зі мною, і єдине, що викликає у вас, - це те, що ми в кінцевому підсумку ненавидимо себе і надзвичайно озлоблені собою, це як би ми робимо не любіть одне одного, це прокляте ПЕКЛО, робіть це. Найбільш доцільним у вашому випадку є те, що ви звертаєтесь до хорошого дієтолога, щоб, виходячи зі своєї ваги, вони дали вам здорове меню і не припиняли займатися щонайменше 20 хвилин на день і харчуватися супер здорово, все буде під контролем, тут Складне лише те, як усунути цю прокляту привабливість до нездорової їжі, я приймав сибутрамін, і це не спрацювало для мене, тому що я їжу без голоду, але я їжу, і ось зараз я з психологом, айшххххххххххх, щоб побачити, як це відбувається. Привіт і для відновлення фігури