Відкрив: Тініді Л. Себестін, 2001.03.05 08:34 | Коментарі: 34 | Дописувачі: 22

споживання

Нещодавно був запущений форум дієти та дієти calorieGuru.hu. Ми вітаємо всіх, хто хотів би поділитися своїми успіхами, позитивним чи негативним досвідом, думками, щоб допомогти іншим у цьому або ви можете навіть запитати інших.

Мета kaláriaGuru.hu - надати реальну та безкоштовну допомогу, тому ви можете її не боятися, невеликий рекламний посібник принесе вам найменший.

Я знайшов дуже класну сторінку для схуднення, і ви все ще можете знайти безліч дієтичних рецептів:

Вибачте, що не вмію готувати ягзн (

Передбачається, що хрін добре впливає на організм, ось багато хороших рецептів хрону:

Моя шкіра не відкрилася,

моє здоров'я прекрасне, і я не постив,

Ви теж допомогли, пишіть! [email protected]

Герой не товстий, а сам жир насправді не є.

Я вважаю за краще багато макаронів і багато хліба. Я думаю, що найкраще використовувати максимум вуглеводів. І пийте багато алкоголю.

Немає старших, прибл. За 5-6 років я схудла на 35 кг. Правда, я також проводив по десяток тренувань двічі на день:)
Я визнаю, що коли я схудла, я досить повільно поверталася до раціону звичайної людини.
Це не означає, що я вечеряв у білих туфлях. приблизно Я вже 15 років не їв білого хліба, жирного м’яса чи їжі, але люблю індичку, курку та салати. Це правда, що фрукти можуть передувати понад усе, у будь-якій кількості:)
Тож мої важкі та втомливі пологи повернулись через півроку.
Я рекомендую цей метод лише тим, хто здатний дотримуватися його протягом життя.

Шановна Зельдо! Чи не поділилися б ви зі мною своїм рецептом схуднення? Я пробував усе, тобто багато, але вони працюють не дуже добре.

Сніданок: 2 банки 0% йогурту, 2-4 скибочки парового хутора (нарізані скибочки пшениці)

Обід: 1/2 курки на грилі без шкірки, огірок із закваски (сімейний, соління) або будь-який салат.

Вечеря: 30 дкг індички, редьки, шавлії, помідорів.

Сніданок: 3 варених яйця зі свіжими помідорами, додайте Гамлета.

Обід: грецький салат у всіх кількостях, з лимоном, підсолоджений лимонад.

Вечеря: 2-3 пари варених ковбас, гірчиця та свіжий перець та трохи вина.

Сніданок: 1 пакетик, натуральний, варений рис, підсолоджувач, кориця, 1 шматок йогурту 0%.

Обід: гарячий суп (без макаронних виробів), варена зелень з супу, варене м’ясо, гірчиця.

Вечеря: тріска на пару, із зеленню, біле вино.

Сніданок: тефлоновий смажений з цибулею, без олії, Гамлет.

Обід: 2 скибочки грудки індички на грилі з часником, огірком, салатом.

Вечеря: 1-2 коробки холодного кефіру.

Сніданок: 2 банки 0% йогурту, 2 столові ложки вівсяних пластівців або Гамлет.

Ебед: Капуста відбивна до зрілості.

Вечеря: 30 дкг індички, редьки, шавлії, помідорів.

Сніданок: те, що ми найбільше любили протягом тижня.

Обід: 2-2 перцю і помідорів, 2 яйця, 2 відварених картоплі

Вечеря: нежирна свинина з тушкованою капустою, сухе шампанське.

Сніданок: 1 коробка йогурту 0%, 1 столова ложка вівсяних пластівців.

Обід: рибне рагу, 3 скибочки риби.

Вечеря: Шашличні шашлики з беконом. Жир видаляється, смак важливий. Додайте салат з огірків і сухе, червоне шампанське.

Сніданок: 1 чайна ложка, підсолоджена свіжою полуницею або зацукрованими яблуками, холодний чай.

Eb d: цвітна капуста на пару, брокколі, йогуртовий соус.

Вечеря: 30 дкг індички, червона цибуля, огірок, червоне вино.

Сніданок: 2 коробки йогурту 0%, 2 столові ложки вівсяних пластівців.

Обід: Смажена риба або курка з томатним салатом.

Вечеря: 30 дкг паризької птиці, редька, салат, легка кола.

Сніданок: 1/2 л питного йогурту Danone vitelinea.

Ебад: шпинат з кабачками, Гамлет, їжа без цукру.

Вечеря: Приготовлений кринолін з гірчицею, нарізана чорна редька, бризки білого вина.

Сніданок: 3-4 варені яйця, помідори, довгі кісточки, підсолоджені.

Обід: подрібнювачі капусти без хліба до фінішу.

Вечеря: Моцарела з помідорами, базиліком та італійським вином.

Сніданок: 2 яйця, шинка з курячої грудки, нарізана паличками в тефлоні, помідори, лист лист

Обід: дієтичні голубці (з ковбасою), нежирна сметана.

Вечеря: Салат з риби або курки на грилі з помідорами.

Сніданок: мюслі без цукру в молоці, приправлене діабетичним сиропом,.

Обід: Дієтичний суп з гуляшу, природно без хліба.

Вечеря: Турецька грудка на грилі, смажені на тефлоні цукіні та наші звичні бризки.

Сніданок: 2 банки 0% йогурту, 2 ложки вівсяних пластівців або 1-2 гамлети

Eb d: Суп з тушкованого коня з великою кількістю м'яса та зелені.

Вечеря: Смажені баклажани, гострі, фаршировані курячим фаршем, грецьке вино.

Сніданок: сухі ковбаски, цибуля, помідори та лимонад.

Обід: Томатний суп до ночі з невеликою кількістю пармезану.

Вечеря: Яйця та ковбаски, салат з шинки, йогурт замість майонезу, пряна заправка.

Сніданок: Фруктовий рис з 0% йогурту (Vitelinea) та вареного рису. (Змішали напередодні ввечері.)

Обід: Суп з яйцями, без 1 курячої грудки на грилі + заправки із зеленого салату.

Вечеря: кавказький кефір, оскільки він добре падає.

Сніданок: 3-4 м’яких яйця, Гамлет.

Eb d: Суп-гуляш з яловичиною та зеленню.

Вечеря: Оселедець, загорнутий в листя салату, з цибулею і помідорами.

Сніданок: 15-20 дкг з перцем птиці та редискою

Обід: змішаний зелений суп, варена яловичина, салат з огірків

Вечеря: Тонка нарізана копчена шинка, не надто солодка з динею.

Сніданок: холодний рис з корицею, підсолоджене молоко (з попереднього вечора)

Обід: Грибний суп, риба, смажена на грилі, зелень змішана.

Вечеря: Курка на грилі, огірок із закваски, біле вино.

Сніданок: 3 злегка відварені яйця, злегка приправлені перцем, помідорами, Гамлет.

Обід: Капустяний суп з порізами, рагу, варена яловичина, часникове пюре.

Вечеря: салат з тунця і бризки сухого вина.

Сніданок: 15-20 дкг індички з редькою з помідорами

Обід: Курячий суп з цвітною капустою, королівською рибою, гарячим салатом з огірків.

Вечеря: грецький салат і червоне вино.

Сніданок: мюслі без цукру в знежиреному молоці.

Обід: змішаний зелений суп, смажена куряча грудка + салат, помідори.

Вечеря: Моцарела з вареними яйцями та помідорами.

Сніданок: 20 дкг птиці, свіжі овочі.

Обід: суп з кислої картоплі до зрілості.

Вечеря: Запіканка з курки з жиру, холодне шампанське.

Сніданок: Нарізані яблука з корицею та канделяром.

Обід: Рибний суп або курячий суп з овочами.

Вечеря: салат з редьки або курки, бризки.

Сніданок: 20 dkg індички, свіжа зелень.

Обід: Суп з яйцями, наполовину шашлик без курячої шкірки, огірковий салат.

Вечеря: Туреччина на грилі з ананасом та коктейлем мохіто.

Сніданок: Фруктовий рис з 0% життєво необхідного та вареного рису.

Ebåd: Підходить свинина, мариновані огірки.

Вечеря: Смажена гусяча ніжка, салат з огірків, бризки.

Сніданок: ковбаса, панірована з 3 яйцями та 1 парою ковбас, Гамлет.

Обід: Солона зелень з яйцями, картопляне пюре.

Вечеря: копчений лосось з Гамлетом, помідорами, шампанським та J

Обід: Запіканка з гострими шматочками курячої грудки та пісною сметаною.

Вечеря: Оселедець, загорнутий в салат, біле вино.

Сподіваюся, пошук «рецепта» все ще актуальний.
На даний момент я споживаю відповідно до цього (?)

Цикл спалює 3-5 кг за 10 днів
Протягом 10 днів циклу його завжди можна вживати лише із зазначеною їжею, виключно у зазначеній формі. Пийте тільки воду і прісну воду.

День 1: 2 кг яблук
2. пів кг сиру, помідори
3 з половиною кг Парижа, з колом (я тут)
4 .: Картопля, зварена в пів кг тепла, буряк
5. пів кг яловичини, приготовленої із зеленню
6. 1,5 л молока, 2 шматки тіста
7. 10 яєць крохмалю
8. пів кг ковбаси з малюнком
9. 5 склянок чаю без цукру, 2 шматочки печива
10. 75 дкг помідорів, помідорів

Він також доступний за адресою www.nexus.hu/recept/kura-1.html, разом із багатьма іншими рецептами.
Я також читав статтю в Kiskegyed, пам’ятаю інші пропорції там, і крім помідорів, ви можете їсти і перець.

Однак я не рекомендую його тим, у кого рівень цукру в крові скоро падає. Перший день був для мене жахливим.