Іноді це може бути справжньою дилемою.
Хочете схуднути до літа, але не можете відмовитись від солодощів? Ми це дуже добре знаємо. Тому ми порадимо вам, як замінити їх смачними варіантами, які вам сподобаються!
Настає літо, і це час, коли ми найчастіше виставляємо свої криві світові в захопленні. Але щось все-таки перегороджує шлях до ідеальної і мрійної фігури. Будильник спрацьовує в голові кожного разу, коли ми «слюнимо» над шматочком шоколаду. Однак захисні механізми, завдяки яким ми могли б досягти ідеальної фігури, якось не з'явилися, і тому ми провалюємося через калорійний колапс. Ви також боїтеся, що морозиво чи шоколад завадять вам пережити цей літній роман у своєму житті? Настільки приємно, ми маємо здорові замінники солодкого у будь-якій формі.
СУШЕНІ ФРУКТИ
Плоди не будуть довго тривати вдома протягом найближчих спекотних літніх днів. Як щодо того, щоб отримати від цього максимум користі та приготувати смачний сушений делікатес? Безумовно, краще і цінніше викидати гниле в смітник. Звичайно, ви також можете придбати сухофрукти в магазині, але стежте за додаванням цукру! Особливо зацукровані делікатеси містять його більш ніж достатньо.
Детальніше:
ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
Якщо у вас немає проблем з’їсти плитку шоколаду, на якій можна сісти, цей варіант створений саме для вас! Просто замініть гарячий молочний шоколад. Найкраще із вмістом какао 75%. Його секрет полягає в тому, що в гарячий шоколад не додається цукор, а тому вміст жиру справді мінімальний. Ще одна перевага полягає в тому, що він містить антиоксиданти, які дуже корисні для організму. Крім того, ви можете експериментувати та використовувати інший шоколад для дегустації інших популярних ласощів.
Йогурт
Ви також можете скуштувати солодкий смак за допомогою білого або фруктового йогурту. У фруктовому варіанті знову зверніть увагу на додані цукри. Все, що вам потрібно зробити - це додати трохи вівсянки, горіхів, фруктів або заправити корицею або медом, а звичайний йогурт, який раніше не здавався спокусливим, стає звиканням.
Детальніше:
ГАЙКИ
Горіхи не тільки смачні, але і корисні. І найголовніше для нас у цей час - це високоенергетичні дієти. Якщо вони вам подобаються, ви ведете один нуль у боротьбі з солодощами. Не соромтеся тягнутися до кожного виду. Але не забудьте вибрати несмажені та несолені. Сіль затримує воду в організмі. Найкраще зробити хруст свіжий, який не зазнав жодних коригувань.
ЗЕРНОВИЙ БАР
Легко було б сказати, що ви можете з’їсти їх тоннами, але це буде не так просто. Як і інші «солодощі», зернові батончики містять цукор. Однак якщо ви час від часу потураєте йому, світ не зруйнується. Але щоб підкреслити їх значення та допомогти вам у розкаянні, ми виявляємо, що вони сповнені вітамінами, мінералами та важливими для організму клітковиною. Гарне виправдання, але ні?
З введенням цих правил у ваше меню схуднення, безумовно, стане набагато легшим, ніж ви коли-небудь думали. Тож зробіть останній крок - залучіться!