дайте нам зайві кілограми.
Для когось це речення може звучати як блюзнірство.
Однак це не змінює того факту, що традиційний білий хліб та тістечка, на яких вирощували більшість із нас, дуже негативно впливають на нашу вагу.
Той факт, що це «Божий дар» виробників хліба, абсолютно не цікавий.
Ось науково підтверджені факти:
1. Білий хліб і білий хліб погано поступають діабетикам, оскільки він має високий глікемічний індекс, який швидко зростає, а потім швидко знижує рівень цукру в крові.
На жаль, більшість діабетологів для людей з діабетом II. type все ще рекомендує вживати лише білий хліб та білий хліб.
2. Наукове дослідження 9 267 людей показало, що вживання двох скибочок білого хліба (120 грамів) на день означає до 40% вищий ризик набору ваги і ожиріння.
«Дар Божий» не завжди означає позитивний дар.
Вас цікавлять інші продукти, яких слід уникати при схудненні?
Погляньте на статтю блогу. Ви будете здивовані.
Ви можете прочитати його тут .
Бажаю тобі приємного дня.
Мгр. Томаш Хадзега, доктор філософії.
Засновник дорадчого центру з питань хаджу та автор проекту з питань харчування .
PS: Ви хочете змінити загальний спосіб життя, дієту або режим фізичних вправ? Забронюйте дату консультації з питань харчування тут . Ви отримаєте індивідуальні та професійні рекомендації з урахуванням Вас.