Щодо складу та енергетичної цінності Айва, Слід зазначити, що цей фрукт містить велику кількість води і мало білків та ліпідів, що призводить до слабкого споживання калорій. В розрахунку приблизно 25 кілокалорій на 100 грамів айви. Вживання айви дозволяє зволожувати і їсти фрукти, навіть роблячи дієта схуднення.
Крім того, айва є хорошим джерелом розчинних волокон, пектинів та слизу, що робить їх споживання цікавим для поліпшення травлення. Таким чином, вживання айви допомагає запобігти зневодненню, коли є блювота, і може допомогти полегшити проблеми зі шлунком.
Вживання айви також рекомендується людям, які, як правило, мають норму холестерин висока, оскільки розчинні волокна зменшують поглинання холестерину в крові та допомагають підтримувати стабільні показники.
Внесок у дубильні речовини Це також важливо, оскільки це в’яжучий фрукт, який можна вживати для боротьби з діареєю, разом з іншими рекомендованими фруктами проти цього шлункового розладу.
Внесок у кислота шкідливий, який пропонує той характерний кислий смак, але також корисний і допомагає боротися з високим рівнем сечової кислоти.
Також важливо відзначити, що айва - це їжа, багата на калію, ідеально підходить для захисту м’язів, запобігання спазмів та уникнення недоліків.