майданчики

Значно зменшує стрес, покращує психічне здоров’я, загальний настрій та самооцінку. Не кажучи вже про те, що місце руху дозволяє тілу виробляти вітамін D. У своїй статті я намагаюся представити найважливіші особливості тренувальних парків на відкритому повітрі, сподіваючись, що читачі стануть на крок ближче до позитивних ефектів, що перераховані щойно.

Ви можете почути все більше і більше про позитивний вплив спорту на здоров’я. Тим не менше, дуже невеликий відсоток угорського населення регулярно займається спортом. Близько 3% угорського населення відвідує тренажерний зал, і, згідно з опитуванням, 16% заявляють, що вони живуть регулярним активним життям. Наприклад, у Німеччині ця кількість становить близько половини населення.

Для того, щоб збільшити бажання людей займатися спортом, можливість займатися спортом повинна бути доступною кожному. Тренажерні зали та їх послуги є занадто дорогими, щоб забезпечити безпечне формування і для широких мас. Тож єдиний спосіб - модернізувати громадські простори та парки частково з внутрішніх, а частково з джерел ЄС. Більшість активного населення так чи інакше користується цими парками. Більшість з них бігають, їздять на велосипеді, катаються на роликових ковзанах, але кількість пішоходів, туристів та нордиків також досить велика. Також популярні командні види спорту, особливо футбол та баскетбол, а також бадмінтон та волейбол.

Можливо, з цього випливало усвідомлення того, що у міських парках будуються дорослі ігрові майданчики, відкриті фітнес-парки. Лихоманка при будівництві парку ще більше посилювалась тим, що дедалі більше прихильників тренувань із власною вагою, що є прекрасною можливістю займатися на функціональних майданчиках, обладнаних пристроями, схожими на барвистих альпіністів, де дорослі можуть знайти найбільш ідеальну форму вправи.

Метою відкритих «тренажерних залів», побудованих для населення, є надання найширшим широким масам людей можливості безкоштовно пересуватися та займатися спортом. Цими ігровими майданчиками для дорослих може користуватися кожен, незалежно від віку чи статі, відповідно до своїх знань та стану фізичної форми. Єдина проблема полягає в тому, що розміщені пристрої несуть небезпеку, крім задоволення від руху та їх позитивного впливу на здоров'я. Небезпека випливає в першу чергу через неправильне використання обладнання, а помилкові поради спортсмена, який набув певного рівня спортивної майстерності, але не має відповідних знань, також може бути серйозною проблемою.

Мета моєї статті - представити, які фітнес-парки можна знайти в Угорщині, та надати корисну інформацію про їх правильне використання.

Функціональні дитячі майданчики або вуличні тренувальні альпіністи

Є два типи ігрових майданчиків для дорослих. Один складається з вищезазначених кольорових тренажерів, схожих на скелелазіння, які в першу чергу підходять для виконання власних вагових, так званих тренувань на вулиці. Цей жанр в першу чергу заснований на різних видах розтяжки та штовхання, доповнених музикою та ефектними силовими елементами та спритністю, добре відомими з класичної гімнастики.

Спорт бере свій початок з американських гетто, так званих тренувань у гетто. Це було особливо популярно серед афроамериканського населення, де бандитські війни, криваві сутички, наркотики та злидні є звичним явищем. На світанку народження тренувань у гетто, віддані молоді люди з кольоровою шкірою вийшли із магічного кола небезпек свого оточення за допомогою спорту. В результаті вони відвернулися від злочинів, нещасть та наркотиків. Вони прагнули брати приклад і поширювати здорове бачення у своєму оточенні.

Однак сама форма руху датується раніше. Він включає зміцнювальні вправи для гімнасток, а також вправи на силові вправи, відомі військовим, з підтягуваннями, віджиманнями, віджиманнями та їх варіаціями в різних позах. Цей тип рухів чудово підходить для руху усім тілом, особливо верхньою частиною тіла, але він також несе в собі масу небезпек. Під час виконання вправ легко впасти і підтягнутися, але можуть розвинутися більш серйозні розриви м’язів, розтягнення зв’язок або навіть травми хребта. Тому дуже важливо отримати допомогу від обізнаних фахівців.

Це молодий вид спорту. Світова організація була заснована в 2011 році, а угорська асоціація - у 2013 році. Вдома еліта спорту складається з тих, хто досягнув видатних результатів на міжнародних змаганнях. Один із найуспішніших представників угорського спорту, бронзовий призер чемпіонату світу Акос Сарка. Метою Ákos є підготовка професіоналів з вуличних тренувань на тренінгах, розпочатих спільно з Фітнес-академією, які можуть відстояти свої позиції за будь-яких обставин, маючи відповідний досвід, а також, що в Угорщині можуть викладати лише тренери з відповідною кваліфікацією та відповідними реальними знаннями.

Дорослі ігрові майданчики або фітнес-парки

Інший тип ігрових майданчиків для дорослих - це фітнес-парки. Такі парки мають від 5 до 10 тренажерів, які можуть бути добре відомі з тренажерних залів. Звичайно, на відміну від них, тут опір в основному надає наша власна вага тіла.

Ви можете дізнатись про інструменти, їх правильне використання на інформаційних дошках або на інформаційних дошках біля входів у парки. У цих таблицях описано, кого рекомендують використовувати, для якої вікової групи, як їх правильно використовувати, які м’язи підходять для роботи, і все це ми можемо проілюструвати на малюнку.

Спорядження у фітнес-парках зроблено спеціально для дорослих, і на ньому немає варіантів налаштування, які б допомогли нам пристосувати їх до власних розмірів тіла. Враховуються середні розміри тіла, а це означає, що той, хто нижчий або вищий, може вже не мати можливості правильно користуватися приладами. Незалежно від того, діти також люблять ці машини і із задоволенням ними користуються. Відповідальність батьків - запобігати нещасним випадкам.